Der weibliche Geist während der No-Contact-Regel

Ohne Zweifel ist einer der beliebtesten Artikel, den ich jemals in der Geschichte dieser Site geschrieben habe, meine „Male Mind Series“. ”

Im Wesentlichen nahm ich ein Konzept wie die No-Contact-Regel und tauchte tief in das ein, was ein Mann während und nach dem Denken dachte.

Frauen schienen gerne wissen zu wollen, was im Kopf ihrer Ex-Freunde vor sich geht.



Hier ist die Sache mit der No-Contact-Regel.

So ziemlich jeder Artikel, den ich jemals darüber schreibe, ist beliebt.

Im Ernst, werfen Sie einen Blick auf die Anzahl der Kommentare zu meinen Artikeln, die sich auf keinen Kontakt beziehen. Fast alle von ihnen haben über 100 Kommentare erhalten,

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Nun, gestern hat mir jemand eine wirklich faszinierende Frage gestellt. Denken Sie jetzt daran, dass ich hier paraphrasiere,

Chris, du schreibst so viel darüber, wie die No-Contact-Regel ist und wie Männer dabei denken. Wie wäre es mit einem Artikel über die Gedanken, die Frauen dabei haben? Und vielleicht könnten Sie die negativen Gedanken, die wir haben, und wie wir sie bekämpfen sollten, genau bestimmen.

Und jetzt sind wir da!

Mit diesem Artikel möchte ich Sie nicht einschüchtern, indem ich Ihnen zeige, wie schwierig die Regel des Nichtkontakts für Frauen sein kann.

Stattdessen soll es Sie inspirieren, weiterzumachen.

Es soll Ihnen einen kurzen Spickzettel geben, auf den Sie einen Blick werfen können, wenn Sie einen negativen Gedanken haben, der Sie dazu bringt, die No-Contact-Regel zu brechen.

Nehmen wir uns zunächst einen Moment Zeit, um zu definieren, wie die Kontaktverbotsregel lautet.

Eine kurze Erklärung ohne Kontakt

Ehrlich gesagt fühle ich mich zu diesem Zeitpunkt wie ein gebrochener Rekord. Ich habe die No-Contact-Regel auf dieser Website so oft 'definiert', dass ich das Gefühl habe, dass ihr mich schlagen werdet.

schlagen

Die No-Contact-Regel ist im Wesentlichen ein Zeitraum, in dem Sie Ihren Ex-Freund ignorieren. Mit anderen Worten, wenn er anruft, Texte, Skypes, Facebooks oder etwas anderes tut, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen, sollten Sie diese Versuche ignorieren.

Wenn ich diesen Teil der No-Contact-Regel den Leuten erkläre, verstehen sie ihn vollständig.

In diesem nächsten Teil scheint das Problem zu beginnen.

Die No-Contact-Regel wird Ihnen in zweierlei Hinsicht zugute kommen:

  1. Wenn Sie Ihren Ex-Freund ignorieren, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass er Sie vermisst.
  2. Es wird dir Zeit für persönliches Wachstum geben.

Die meisten Leute bekommen das, indem sie jemanden ignorieren. Die Wahrscheinlichkeit, dass sie dich vermissen, ist höher. Tatsächlich sind die meisten Frauen, die die No-Contact-Regel ausprobieren, aus diesem Grund davon angezogen. Dies ist jedoch nicht der wichtigste Teil der No-Contact-Regel. Stattdessen Zeit für persönliches Wachstum freizugeben ist.

Unsere Forschung hat ergeben, dass Frauen, die sich die Zeit nehmen, in der sie keine Kontaktregel haben, um ihr persönliches Wachstum zu fördern, bessere Ergebnisse erzielen, wenn es darum geht, ihre Exen zurückzubekommen.

Und es gibt ein bestimmtes Segment, das zu dem Schluss kommt, dass sie ihn nie wieder zurück haben wollten.

Natürlich ist von allen Strategien, die wir hier bei Ex Boyfriend Recovery empfehlen, die No-Contact-Regel ohne Zweifel die Strategie mit der höchsten Fehlerrate.

Was denkst du, meine ich damit?

Nun, ich meine, dass Frauen, die die No-Contact-Regel ausprobieren, alles „gung-ho“ tun, um sie ohne Ausrutscher zu beenden, aber wenn es darauf ankommt, geben sie das erste Mal nach, wenn ihr Ex sie erreicht.

Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass ich einen Trick habe, mit dem Sie verhindern können, dass Sie gegen die No-Contact-Regel verstoßen?

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

Mein geheimer Trick

Bevor ich während der No-Contact-Regel in den weiblichen Geist eintauche, ist es sehr wichtig, dass ich Ihnen diesen geheimen Trick beibringe.

Warum?

Nun, viele der Dinge, über die ich nach diesem Abschnitt spreche, können gelöst werden, wenn Sie diesen einen Trick in die Praxis umsetzen.

Letzten Monat habe ich eine Doktorarbeit namens Glenn Livingston interviewt.

Dieser Mann ist nicht nur ein erfahrener Psychologe und CEO eines millionenschweren Beratungsunternehmens, sondern hat auch das meistverkaufte Buch über Essattacken bei Amazon verfasst.

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Sehen Sie das Buch oben oben, 'Never Binge Again'? Ja, Glenn Livingston hat das verfasst und er war so freundlich, in unsere Show zu kommen und über seine Erfahrungen mit der Hilfe für Binge-Esser zu sprechen.

Jetzt weiß ich was du denkst?

Umm… wie trifft dies überhaupt auf die No-Contact-Regel zu?

Nun, was ursprünglich als Gespräch über Essattacken gedacht war, wurde bald zu einem Gespräch über die Regel des Nichtkontakts und brach die schlechte Angewohnheit, Ihren Ex zu kontaktieren. Es stellt sich heraus, dass Glenns Interview den größten Trick darstellt. Schauen Sie unten,

Falls Sie keine Zeit hatten, das gesamte Interview anzusehen, sieht der Kern von Glenns Strategie so aus:

Wussten Sie, dass der Teil Ihres Gehirns, der aktiv wird, genau derselbe Teil des Gehirns ist, der bei einem Drogenabhängigen, der einen Entzug durchmacht, aktiv wird, wenn Sie eine Trennung durchlaufen?

Mit anderen Worten, wenn Sie eine Trennung durchlaufen, werden Sie sehr ähnliche Auswirkungen haben wie ein Süchtiger, der sich zurückzieht.

Lassen Sie mich Ihnen jetzt eine Frage stellen.

Ein Drogenabhängiger, der einen Entzug durchmacht, will was vor allem?

Sie wollen Drogen.

Nun, da Sie gerade Ihre eigene kleine Abhebungsphase durchlaufen, was ist das Einzige, was Sie während Ihrer Trennung mehr als alles andere wollen.

Du willst mit deinem Ex sprechen.

Dies widerspricht natürlich völlig allem, wofür die No-Contact-Regel steht. Sie haben also diese beiden widersprüchlichen Kräfte im Widerspruch zueinander und oft gewinnt Ihr ursprüngliches Bedürfnis, mit Ihrem Ex zu sprechen.

Und wirklich alles beginnt mit der Stimme in deinem Hinterkopf.

Weißt du, derjenige, der dir ständig Dinge erzählt wie:

'Was ist die große Sache, wenn ich mit ihm rede?'

„Ich frage mich, was er vorhat? Ich muss es herausfinden. “

„Ich vermisse ihn so sehr, lass mich ihm einfach eine Frage stellen. Was schadet das? '

Diese innere Stimme ist oft die Wurzel all Ihrer Probleme.

Hier kommt die Methode von Dr. Livingston ins Spiel. Er empfiehlt, dass Sie einen Weg finden, die Stimme für Sie ekelhaft klingen zu lassen. In der Tat so ekelhaft, dass Sie jedes Mal, wenn Sie es hören, barf wollen.

Jetzt mag es zunächst etwas doof und einfach klingen.

Aber je mehr Sie diese Gewohnheit in Wiederholung etablieren, desto mehr werden Sie sich darauf einstellen, nicht darauf zu hören.

Letztendlich ist es eine Ihrer besten Waffen, um das Suchtverhalten zu überwinden, das während der No-Contact-Regel so häufig vorkommt.

Natürlich habe ich diese Ressource mit dem Titel 'Der weibliche Geist während der No-Contact-Regel' betitelt, damit wir über einige der Dinge sprechen können, die Ihnen während der No-Contact-Regel fast garantiert durch den Kopf gehen.

Sind Sie bereit?

Hoffentlich!

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

Gedanke Nr. 1: Das wird einfach

Ich habe 2012 zum ersten Mal über die No-Contact-Regel gelesen.

Lassen Sie mich raten, was mein allererster Gedanke war, als ich darüber las.

'Das ist es? Das ist so einfach. '

Es war schockierend für mich, dass etwas, das so einfach schien, von vielen der führenden Experten auf diesem Gebiet empfohlen wurde. Trotzdem ging ich mit und empfahl es meinem eigenen Publikum.

Nachdem ich einige Monate von ihnen gehört hatte, erkannte ich die Wahrheit.

Die Wahrheit: Die meisten Frauen, die die No-Contact-Regel ausprobierten, scheiterten daran.

Aber warum?

Warum hatten so viele Frauen versagt?

Nun, ich denke, das hat mit dieser Sucht zu tun.

Es ist so schwierig, eine Sucht zu stoppen, bei der Sie buchstäblich nur eine SMS davon entfernt sind, sich darauf einzulassen.

Natürlich werden die meisten Frauen, die am Ende entscheiden, dass sie die No-Contact-Regel anwenden möchten, zweifellos die Einstellung haben, dass es einfach sein wird.

Ich hasse es, es dir zu brechen, aber es ist nicht so.

Tatsächlich schätze ich, dass 8 von 10 Frauen, die NC ausprobieren, es frühzeitig brechen werden, wenn sie es nicht sollen.

Nimm das nicht leicht.

Wie man diesen Gedanken bekämpft

Ich werde mich mit dir messen.

Diesem Gedanken nicht zum Opfer zu fallen, wird äußerst schwierig sein.

Warum?

Weil die No-Contact-Regel nach einer so einfachen Prämisse klingt.

Lassen Sie sich auch hier nicht von der Einfachheit täuschen.

Stattdessen ist meine größte Empfehlung hier, entsprechend zu planen.

Sie sehen, die No-Contact-Regel wäre wahrscheinlich viel einfacher, wenn sie nur eine Woche dauern sollte. In den meisten Fällen wird es jedoch einen ganzen Monat dauern.

Die meisten Leute schaffen es nach einer Woche, aber es sind die nächsten drei Wochen, die problematisch werden.

Daher empfehle ich, herauszufinden, wie Sie beschäftigt bleiben, damit Sie es nicht kaputt machen.

Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, ist ein Kalender.

Sie wissen, einer von diesen,

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Ich möchte, dass Sie jeden Tag herausfinden, dass Sie sich mitten in einer kontaktlosen Regel befinden.

Schreiben Sie auf, was Sie tun werden, wie Sie davon profitieren werden und so weiter und so fort.

Wenn Sie einen klaren Plan haben, wird dies Ihr Leben während der No-Contact-Regel erheblich erleichtern.

Gedanke Nr. 2: Was ist, wenn dies nicht funktioniert?

Daran besteht kein Zweifel.

Wenn Sie die No-Contact-Regel ausprobieren, machen Sie einen Vertrauenssprung.

Sie hoffen, dass er Sie vermisst.

Sie hoffen, dass dieser tiefe, intensive Schmerz, den Sie durch die Trennung spüren, nachlässt.

'Hoffnung' ist jedoch keine Garantie.

Und diese Tatsache nagt wahrscheinlich an dir.

Diese Stimme in deinem Hinterkopf flüstert:

'Was ist, wenn dies nicht funktioniert? Lohnt sich das überhaupt? '

Ich werde Ihnen als Erster sagen, dass es bei Exes keine Garantien gibt.

Aber ich fühle mich stark genug, um eine Aussage zu machen.

Wenn Sie den Kontakt nicht ordnungsgemäß ausführen, funktioniert er garantiert auf eine Weise.

Was bedeutet das?

Stellen Sie sich das so vor.

Die meisten Leute, die die No-Contact-Regel ausprobieren, versuchen es, damit ihr Ex sie vermisst. Und ohne Zweifel kann es das erreichen.

Es gibt jedoch keine Garantien.

Aber ich habe das Gefühl, dass Leute, die sich die No-Contact-Regel ansehen, nur um ihren Ex zu vermissen, den ganzen Punkt verpassen.

Der Teil des Gehirns, der aktiv wird, wenn Sie eine Trennung durchlaufen, ist derselbe Teil des Gehirns, der aktiv wird, wenn ein Drogenabhängiger einen Entzug durchläuft.

Die No-Contact-Regel zwingt Sie im Wesentlichen dazu, sich nicht mehr auf Ihre Sucht (Ihren Ex) zu konzentrieren und diese Energie nach innen zu konzentrieren.

Tatsächlich haben wir gesehen, dass Frauen, die sich diese Tatsache wirklich zu Herzen nehmen, nicht nur in ihrem persönlichen Leben unglaubliche Ergebnisse erzielen, sondern auch eine höhere Erfolgschance haben, wenn es darum geht, ihren Ex zurückzubekommen.

Wenn Sie also die No-Contact-Regel richtig implementieren, bei der Sie viel Energie auf sich selbst konzentrieren, wird Ihnen garantiert etwas Positives passieren.

Kapiert?

Die No-Contact-Regel dient einer erstaunlichen Anwendung und Sie werden garantiert etwas Positives daraus machen, solange Sie mehr Energie in sich selbst stecken als in Ihren Ex.

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

Gedanke Nr. 3: Was ist, wenn er nicht versucht, mich zu kontaktieren?

Ich hatte gerade ein großes Problem damit, dass es nicht das A und O der No-Contact-Regel ist, Ihren Ex-Freund zu machen. Trotzdem bin ich mir sicher, dass ein riesiger Teil der Frauen einen einzigen Gedanken haben wird:

Was ist, wenn er mich überhaupt nicht kontaktiert?

Werfen wir einen Blick auf diese Angst.

Der Grund, warum Sie dies wahrscheinlich befürchten, liegt in der Tatsache, dass Sie sich wie ein völliger Versager fühlen werden, wenn er nicht versucht, Sie überhaupt zu kontaktieren.

Aber ich neige dazu, dies anders zu betrachten.

Jetzt ist mir klar, dass dies eine Menge zu verlangen ist, aber ich möchte, dass Sie sich ungefähr 41 Minuten Zeit nehmen, um das epischste Interview zu sehen, das ich je gemacht habe.

Du hast es nicht gesehen, oder?

Meine Güte ... Keine Geduld.

Ok, hier ist der Kern des Interviews. Ich habe Jessy interviewt, die nicht nur meinen Rat benutzt hat, um ihren Ex zurückzubekommen, sondern jetzt ist sie mit ihm verheiratet.

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Überdenken Sie die Idee, das Interview jetzt nicht zu sehen, oder?

Grundsätzlich ist der Teil des Interviews, auf den ich Sie aufmerksam machen möchte, der, in dem Jessy zugibt, dass ihr Ex sehr starr und stur war.

Während seines gesamten Kontakts würde er sie nicht kontaktieren.

Und sie bekam ihn, um sie zu heiraten!

Schauen Sie, dies bestätigt im Wesentlichen das, was ich seit langer Zeit gesagt habe, dass er Sie während der No-Contact-Regel kontaktiert, nicht alles ist, was er sich vorgestellt hat.

Was Sie verstehen müssen

Lassen Sie uns hier die Geschlechterrollen darüber herauswerfen, wer wen zuerst kontaktieren soll.

Wir leben im 21. Jahrhundert.

Es interessiert niemanden, ob es der Mann oder das Mädchen ist, das zuerst die andere Person kontaktiert.

Wenn Sie also eine Frau sind, die an der Idee festhält, dass ein Mann Ihnen immer zuerst eine SMS schreiben sollte, werde ich Sie bitten, von Ihrem hohen Pferd zu steigen, weil es keine Rolle spielt!

Außerdem mag ich es immer, wenn Frauen die Erzählung kontrollieren können, indem sie sowieso zuerst einen Mann kontaktieren.

Auf diese Weise bin ich ein bisschen feministisch.

Was ist das erste, was ich Ihnen empfehle, nachdem die Regel 'Kein Kontakt' abgelaufen ist?

Ja, ich empfehle dir, ihm eine SMS zu schreiben.

Ja, ich werde mit Ihnen übereinstimmen, dass es immer eine großartige Sache ist, wenn Ihr Ex Sie während der No-Contact-Regel kontaktiert. Wenn er dies nicht tut, bedeutet dies nicht, dass die No-Contact-Regel nicht funktioniert.

Ich habe Ihnen nur das ultimative Beispiel gezeigt, dass es immer noch funktionieren wird.

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

Gedanke Nr. 4: Was ist, wenn er während der No-Contact-Regel wütend wird?

Dieser Gedanke ist fast wie das genaue Gegenteil von dem, was mit Gedanke Nr. 3 vor sich geht. Mit diesem hast du dir Sorgen gemacht, dass er dich niemals ohne Kontakt kontaktieren würde. Und mit diesem kontaktiert er Sie ohne Kontakt, aber nicht auf sehr günstige Weise.

Erlauben Sie mir zu erklären.

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Für einige Männer kann die Regel des Nichtkontaktierens ein extremer Weg sein.

Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie beide ein Muster festgelegt haben, bei dem Sie nach einer Trennung ständig miteinander in Kontakt stehen.

Wenn wir uns das vorstellen würden, würde es ein bisschen so aussehen:

neues Muster

Hier ist das Interessante an Menschen.

Wir sind alle sehr widerstandsfähig gegen Veränderungen.

Und jetzt, da dieses Muster aufgrund der No-Contact-Regel unterbrochen wurde, ist es durchaus plausibel, dass Ihr Ex ein wenig wütend auf Sie wird.

Es wäre nicht ausgeschlossen, dass Sie ein paar Textnachrichten oder Telefonanrufe von ihm erhalten, die so aussehen.

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Wenn die meisten Frauen solche wütenden Nachrichten erhalten, geraten sie sofort in Panik und denken, dass sie aus irgendeinem Grund nie die Chance haben werden, ihren Ex-Freund zurückzubekommen.

Wenn du das denkst, dann habe ich dir eine Geschichte zu erzählen.

Eine kurze Geschichte

Wussten Sie, dass ich eine Tochter habe?

Ich spreche auf dieser Website aus mehreren Gründen nicht viel über sie.

  1. Ich möchte ihre Privatsphäre schützen
  2. Ich bin ein Experte für Exes und oft müssen Sie nicht über ein Baby sprechen, um Ihren Standpunkt zu vermitteln (bis jetzt).

Meine Tochter ist gerade eins geworden und beginnt zu lernen, sich zu verständigen.

Im Moment hat sie nur drei Wörter gemeistert,

  1. Mutter...
  2. Dadaist…
  3. Hallo…

Neben diesen drei Worten kommuniziert sie durch eine Kombination aus Schreien, Schreien oder Grunzen.

Oh, und dann haben wir Wutanfälle.

Wenn sie etwas nicht mag, wird sie unkontrolliert schreien und weinen. Sie weiß, wenn sie das tut, wird sie sich irgendwann durchsetzen. Das jüngste Beispiel, an das ich denken kann, ist, als unsere Familie zu einer Kunsthandwerksmesse ging, die von der Stadt veranstaltet wird, in der wir leben.

Es war wundervoll.

Ich habe noch nie so viele Menschen an einem Ort gesehen.

Sie hatten Kunst ...

Sie hatten Handwerk ...

Sie hatten EISCREME…

Und nicht die billige Art. Dies war hausgemachtes Eis und als meine Frau und ich den Stand sahen, beschlossen wir, unserer Tochter einen Vorgeschmack auf Eis zu geben.

Nun, das war es.

Sobald wir das getan hatten, änderte sich das gesamte Schicksal unseres Tages.

Meine Tochter mag Eis.

Sie mag es so sehr, dass sie immer mehr und mehr wollte.

Natürlich mussten wir sie an einem bestimmten Punkt abschneiden.

Also, was hat sie getan?

Sie bekam einen Wutanfall.

Sie schrie…

Hat geweint…

Wimmerte ...

Wieder geschrien ...

Weinte noch mehr…

Ich denke du bekommst das Bild.

Aber warum hat sie den Wutanfall ausgelöst?

Nun, letztendlich wollte sie mehr Eis und wir würden es ihr nicht geben. Was denkst du würde passieren, wenn wir ihr nach dem Wutanfall mehr Eis gegeben hätten?

Im Wesentlichen würden wir sie dafür belohnen, dass sie einen Wutanfall auslöst.

Verstärkung der falschen Art von Verhalten.

Sehen Sie, wohin ich damit gehe?

Wenn Sie die No-Contact-Regel anwenden und Ihr Ex wütend ist, ist dies die erwachsene Version des Wutanfalls. Solltest du ihn dafür belohnen, dass er einen Wutanfall ausgelöst hat?

Absolut nicht.

Genau das tun die meisten Frauen.

Sie haben Angst, dass sie ihn für immer verlieren werden.

NEWSFLASH!

Du hast ihn schon verloren.

Es ist Zeit, etwas für SIE zu tun!

Gedanke Nr. 5: Aber er hat diese Sache auf Facebook gepostet… Was bedeutet das?

Ahh ... Facebook.

Ohne Zweifel spielen Facebook oder andere ähnliche Social-Media-Websites eine Rolle in der No-Contact-Regel.

Warum?

Nun, die No-Contact-Regel ist ziemlich klar, dass Sie Ihren Ex nicht kontaktieren sollen. Es sagt jedoch nichts darüber aus, ihn anzusehen, oder?

Hier kommen Social-Media-Websites wie Facebook ins Spiel.

Jetzt werde ich als erster zugeben, dass Facebook und ähnliche Websites während der No-Contact-Regel eine Rolle spielen können. Gleichzeitig können sie jedoch ziemlich gefährlich sein.

Gestatten Sie mir, näher darauf einzugehen.

Nehmen wir an, Sie halten sich an die No-Contact-Regel (yay) und beschließen, Ihr Facebook-Profil zu überprüfen.

Während Sie ihn ausspionieren, erfahren Sie, dass er diese Statusaktualisierung veröffentlicht hat.

Fühle mich heute ein bisschen niedergeschlagen ... Ich denke an die Vergangenheit.

Sofort wird ein Schauer über Ihren Rücken geschickt.

'Es ist ein Zeichen,'du denkst bei dir

'Er denkt über unsere Beziehung nach und wird traurig.'

Dann taucht die 'allwissende' Stimme in Ihrem Hinterkopf auf und sagt:

'Schreiben Sie ihm ... Sie möchten nicht, dass er länger leidet.'

Oh, und falls Sie nicht wussten, dass die 'allwissende' Stimme in Ihrem Hinterkopf die Stimme der Sucht ist. Es ist dein Feind und der Hauptgrund, warum die meisten Frauen gegen die Kontaktverbotsregel verstoßen.

(Sehen Sie sich das Video von Glenn Livingston oben an, um diese Stimme zu übertreffen.)

Im Wesentlichen jedes Mal, wenn Sie besessen davon sind, Ihre Exes-Profile zu überprüfen, füttern Sie Ihre Sucht, machen sie stärker und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie gegen die No-Contact-Regel verstoßen.

Also, was sollen Sie tun?

Nun, ich werde nicht lügen.

Dies bringt Sie in eine wirklich schwierige Situation, da ich festgestellt habe, dass dies ein hervorragendes Werkzeug sein kann, um einen Ex zurückzubekommen. Es ist nicht so, dass ich möchte, dass du deine Ex auf Facebook 'entfreundest' oder blockierst.

Stattdessen gibt es einen kleinen Knopf namens 'Nicht folgen'.

Nicht mehr folgen

Auf diese Weise werden Sie Ihren Ex nicht entfreunden oder blockieren, aber Sie werden die Versuchung beseitigen, ihn ständig auszuspionieren. Das Wichtigste, was Sie tun können, um die Versuchung vollständig zu beseitigen, ist die Verwendung von Glenns Methode, über die ich oben ausschließlich spreche.

Apropos Stimmen im Hinterkopf.

Lassen Sie uns weitermachen und über die nächste Art von Gedanken sprechen, die Sie haben müssen.

Gedanke Nr. 6: Es tut nicht weh, wenn ich nur einmal mit ihm spreche ...

Ahh ... Rationalisierungen.

Die sind Gefährlich.

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft eine Frau auf dieser Website Kommentare abgibt wie:

Nun, ich habe die No-Contact-Regel gebrochen. Er schrieb mir eine SMS und ich brach zusammen und schrieb ihm zurück. Habe ich noch eine Chance?

Worauf ich dieser Person normalerweise antworte, indem ich ihnen sage:

Ja, Sie haben noch eine Chance, aber sie ist nicht so gut wie die erste.

Ich hasse es, schlechte Nachrichten zu überbringen, aber ich war nie einer dieser Menschen, die gut gelogen haben.

Es ist durchaus möglich, Ihre Chancen zu ruinieren, Ihren Ex zurückzubekommen, ohne sich an die No-Contact-Regel zu halten. Tatsächlich werden Ihre Erfolgschancen jedes Mal kleiner, wenn Sie daran scheitern.

Wenn das kein Feuer unter deinem A ** entzündet, um diszipliniert zu bleiben, weiß ich nicht, was wird.

Lassen Sie uns einen Moment über Rationalisierungen sprechen.

Sie haben mich heute ziemlich oft über die 'Stimme in Ihrem Hinterkopf' sprechen hören.

Warum denkst Du, das ist?

Das liegt daran, dass diese Stimme in Ihrem Hinterkopf versucht, Sie davon zu überzeugen, die No-Contact-Regel auf jede erdenkliche Weise zu brechen.

Und es wird alle notwendigen Mittel einsetzen, um dies zu erreichen.

Hier ist vielleicht der gruseligste Teil. Diese Stimme kennt dich besser als jeder andere. Es folgt dir Tag für Tag. Es weiß, was dich zum Ticken bringt. Es weiß, was Sie wollen. Verdammt, es kennt sogar deine Schwächen.

Und es wird versuchen, Sie zu rationalisieren, um die No-Contact-Regel zu brechen.

Es wird Ihnen Dinge erzählen wie:

'Was schadet es, einmal mit ihm zu sprechen?'

Oder

'Diese Sache ohne Kontakt funktioniert nicht einmal. Lass es einfach fallen und mach was wir wollen. '

Oh, und falls Sie es noch nicht herausgefunden haben, ist diese kleine Stimme in Ihrem Hinterkopf die Stimme der Sucht.

Die Stimme der Sucht schlagen

Ich mag hier wie ein gebrochener Rekord klingen, aber bitte schauen Sie sich mein Interview mit Glenn Livingston an.

Ich beziehe mich immer wieder auf Glenn Livingstons Interview mit mir, weil es buchstäblich Ihren Schlüssel zum Erfolg darstellt, wenn Sie während der No-Contact-Regel auf dem richtigen Weg bleiben.

Schauen Sie, ich habe Ihnen bereits gesagt, dass Sie bei einer Trennung ähnliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben wie ein Drogenabhängiger, wenn er eine Phase des Entzugs durchläuft.

Hmm…

Vielleicht muss ich ein bisschen visueller werden, um diesen Punkt wirklich nach Hause zu bringen.

Normalerweise bin ich eine sehr visuelle Person. Jedes Mal, wenn ich jemanden lese, der mich zu Drogenabhängigen oder Drogenentzug macht, habe ich dieses sehr lebendige Bild, das mir in den Sinn kommt.

Es ist diese Szene aus 'Walk The Line', in der Johnny Cash beschließt, seine Drogengewohnheit aufzugeben, und eine schreckliche Zeit damit hat.

Er sieht im Wesentlichen so aus,

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Für einen guten Teil des Films.

Jetzt, wenn er diese Wartezeit durchläuft, tut er alles, um mehr Medikamente zu finden. Seine „Stimme der Sucht“ versucht ihn dazu zu bringen, die Sucht zu stillen.

Und genau das passiert Ihnen, außer in kleinerem Maßstab.

Sie sehen, Ihre Sucht ist keine Drogen, es ist Ihre Ex.

Und im Moment ist es eines, das du treten musst.

Sehen Sie sich also noch einmal mein Interview mit Glenn an und Sie werden genau wissen, was zu tun ist.