Hier erfahren Sie, wie Sie mit Angst in Ihrer Trennung umgehen können

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Halten Sie mich auf, wenn ich wie ein gebrochener Rekord klinge, aber eine Trennung durchläuft, entspricht einem Kokainentzug.

Das ist eine ziemlich kühne Aussage, aber sie ist tatsächlich wahr.

Studien haben gezeigt, dass der Teil des Gehirns, der bei gebrochenem Herzen aktiv wird, derselbe Teil des Gehirns ist, der bei Kokainsucht aufleuchtet.



Sie sind nicht bei Verstand, wenn Sie überhaupt daran denken, einen Ex zurückzubekommen (wenn Sie das überhaupt wollen).

Und um das Ganze abzurunden, kann die Angst, die Sie bei einer Trennung haben, für viele Menschen überwältigend sein. Deshalb habe ich Gina Ryan aus dem Podcast „The Anxiety Coaches“ heute in die Show gebracht, um Ihnen einige Techniken zu geben, die Sie können Verwenden Sie diese Option, um mit der Angst umzugehen, die Sie bei Ihrer Trennung haben.

alle fallen runter von Verbündeter Carter Zusammenfassung

Wie Sie mit Angst in Ihrer Trennung umgehen

Worüber wir in dieser Episode sprechen

  • Ginas inspirierende Geschichte darüber, wie sie mit ihren Angstkämpfen umgegangen ist
  • Meine Vertrautheit mit Panikattacken
  • Die Affektangst kann sich auf Ihren Körper auswirken (Hinweis Hinweis: Es ist nicht gut!)
  • Die zweifache Strategie für den Umgang mit Angstproblemen
  • Das Akronym RAIN
Hast du eine Chance, ihn zurückzubekommen?

Wichtige Links in dieser Episode erwähnt