Wie man mit jeder Situation während der No-Contact-Regel umgeht

Jeden Tag erhalte ich Hunderte von Kommentaren, E-Mails und Facebook-Nachrichten, in denen ich alle möglichen Fragen zur Kontaktverbotsregel stelle. Als ich diese Website zum ersten Mal startete, machte es mir nichts aus, immer wieder dieselben Fragen zu beantworten, denn für mich war es umwerfend, dass so viele Leute Rat von mir wollten.

Natürlich ist die Zeit ein großartiger Ausgleich und die Beantwortung der gleichen Fragen begann mich ziemlich bald zu belasten.

Zum Beispiel beantworte ich die folgenden drei Fragen garantiert fast jeden Tag.



'Mein Ex-Freund hat Geburtstag, sollte ich gegen die Kontaktverbotsregel verstoßen, um ihm alles Gute zum Geburtstag zu wünschen?'

'Ich arbeite mit meinem Ex. Wie soll ich die No-Contact-Regel anwenden?'

'Was mache ich, wenn mein Ex-Freund mich während der NC-Zeit nicht kontaktiert? Soll ich einfach in NC bleiben, bis er mich kontaktiert? '

Eines der nervigsten Dinge für mich, wenn ich über Beziehungen schreibe, ist, dass keine zwei Beziehungen jemals gleich sind. Jeder ist auf seine Weise einzigartig. Das kann eine unglaubliche Sache für die beiden Menschen sein, die die Beziehung erleben, aber für mich, jemanden, der versucht, anderen zu helfen, indem er nach Trends sucht, kann es ziemlich ärgerlich sein, da es so viele Situationen gibt, die ich abdecken muss.

Der Nichtkontakt ist nicht immun gegen dieses Prinzip, wie die vielen verschiedenen Situationen belegen, die damit einhergehen können.

Tatsächlich wünschte ich mir oft, es gäbe eine Art Spickzettel, auf den ich die Leute hinweisen könnte, damit alle ihre NC-Fragen im Handumdrehen beantwortet werden könnten. Leider gibt es keinen solchen Spickzettel…

BIS JETZT!

Was ist der Sinn dieser Seite?

Was ist der Sinn

Ich habe hohe Ambitionen für diese Seite.

Hier ist meine große Vision.

Stellen Sie sich vor, Sie stehen kurz vor der unglaublich schwierigen Aufgabe, Ihrem Ex-Freund eine Zeit ohne Kontakt zu ermöglichen. Sie verstehen das Grundprinzip des Nichtkontaktierens, aber in der Mitte Ihres Kontaktlosigkeit entsteht eine Situation, und Sie wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen.

Die Situation-Dein Ex-Freund will seine Sachen von deinem Haus zurück.

Plötzlich geraten Sie in Panik, weil Sie keine Ahnung haben, was Sie tun sollen? Solltest du den No-Contact unterbrechen? Solltest du dabei bleiben und unhöflich sein?

Hier kommt dieser Leitfaden ins Spiel. Es ist mein Ziel, jede mögliche Situation aufzuschreiben, die mir während der Zeit ohne Kontakt auf dieser Seite möglicherweise begegnet, damit sie als „Spickzettel“ oder „Gehe zu“ dienen kann ”Leitfaden, auf den Sie sich für eine einfache Antwort beziehen können.

Für mich reicht es natürlich nicht aus, Ihnen nur die Antwort zu geben. Ich möchte Ihnen erklären, warum „die Antwort“ wichtig ist, damit Sie nicht nur alle Ihre Fragen ohne Kontakt beantworten können, sondern auch verstehen, warum sie so beantwortet werden, wie sie beantwortet werden.

Hier sind die Situationen, die ich behandeln werde:

  • Was tun, wenn Sie oder Ihr Ex-Freund Ihre Sachen zurückbekommen möchten?
  • Wie man mit NC umgeht, wenn man mit seinem Ex arbeitet.
  • Wie Sie sich der No-Contact-Regel nähern, wenn Sie ein Kind mit Ihrem Ex-Freund haben.
  • Was ist, wenn du zusammen lebst?
  • Können Sie NC brechen, um Ihrem Freund alles Gute zum Geburtstag zu wünschen?

Bevor wir nun beginnen, diese Gegenstände einzeln zu zerlegen, ist es mir wichtig zu erwähnen, dass ich möchte, dass dieser spezielle Leitfaden vollständig ist. Wenn Sie also an andere Situationen denken können (die während des Zeitraums ohne Kontakt auftreten können), machen Sie mich im Kommentarbereich darauf aufmerksam, und ich werde diese Seite aktualisieren, um sie zu beantworten.

Ja, das werde ich wirklich!

Ich möchte, dass Sie Damen in diesen Prozess involviert sind, damit wir den ultimativen Spickzettel für Leute erstellen können, die Fragen zu keinem Kontakt haben.

Eine kurze Einführung

Einführung

In diesem Abschnitt gehe ich davon aus, dass Sie keinerlei Kenntnisse darüber haben, wie die Regel ohne Kontakt lautet. Da Sie nicht wissen, wie die Kontaktverbotsregel lautet, werde ich Ihnen einen kurzen Crashkurs geben.

Die No-Contact-Regel-Eine Zeitspanne (die Sie auswählen), in der Sie Ihren Ex in jeder erdenklichen Weise völlig ignorieren. Das bedeutet keine SMS, Anrufe, Facetiming, Skyping oder E-Mail.

Wahrscheinlich möchten Sie hören, wie die No-Contact-Regel Ihnen helfen kann, wenn Sie sich für die Verwendung entscheiden.

Ich habe immer festgestellt, dass Beispiele am besten geeignet sind, um solche Dinge zu erklären. Verwenden wir also ein Beispiel!

Nehmen wir an, Ihr Freund hat sich von Ihnen getrennt, weil Sie während Ihrer Beziehung etwas zu anhänglich waren. Offensichtlich sind Sie nach der Trennung sehr gebrochen und gehen ins Internet, um einen Weg zu finden, Ihren Ex zurückzubekommen. Zum Glück landen Sie auf meiner Website Ex Boyfriend Recovery und erfahren mehr über die Kontaktverbotsregel.

Wenn Sie meine Website gut gelesen haben, wissen Sie, dass ich in den meisten Fällen (in einigen Fällen 21 Tage) ein Fan der 30-Tage-Regel ohne Kontakt bin. Sie entscheiden also, dass Sie einen Monat lang implementieren Keine Kontaktperiode, in der Sie Ihren Ex völlig ignorieren, indem Sie ihn im Wesentlichen aus Ihrem Leben herausfrieren.

Lassen Sie uns für eine Sekunde die Pause-Taste drücken und die Dinge jetzt aus der Perspektive Ihrer Exen betrachten.

Dein Freund hat mit dir Schluss gemacht, weil du zu anhänglich warst. Nach der Trennung wird es wahrscheinlich normal sein, dass er sich frei fühlt, da er sich von Ihnen nicht mehr so ​​'beschwert' fühlt. Natürlich hattest du viele erstaunliche Eigenschaften außerhalb der Anhaftung und im Laufe der Zeit beginnt dein Ex-Freund, an diese Eigenschaften zurückzudenken.

Nun, da Sie anhänglich waren, erwartet er wahrscheinlich, dass Sie ihn zuerst nach der Trennung kontaktieren. Dies ist natürlich nicht der Fall, da Sie sich an eine strenge 30-Tage-NC-Regel halten. Am zehnten Tag dieser Zeit ohne Kontakt wird Ihr Ex etwas nervös und beschließt, zuerst mit einer einfachen kleinen Textnachricht das Eis zu brechen.

Er wartet und wartet und wartet und keine Antwort auf seine SMS.

Dies war das erste Mal, dass Sie ihn ignoriert haben und plötzlich beginnt er, Ihren Wert zu erkennen.

Indem Sie ihn ignorieren, beweisen Sie ihm, dass Sie Ihren eigenen Wert kennen und dass Sie ihn nicht brauchen, um glücklich zu sein.

Eine der besten Erkenntnisse, die ich Ihnen über Männer geben kann, ist die Tatsache, dass wir uns alle gebraucht oder gewollt fühlen wollen. Wir alle wollen glauben, dass wir in Ihren Augen wie ein Gott sind. Wenn Sie Ihren Ex-Freund in diesem Fall ignorieren, sagen Sie ihm im Wesentlichen, dass Sie ihn nicht brauchen, um zu überleben. Du brauchst ihn für nichts und diese Tatsache wird ihn verrückt machen.

Denken Sie daran, Männer wollen, was sie nicht haben können, und die No-Contact-Regel ist eine starke Aussage, dass sie Sie nicht haben können.

Zu Ihrer Information, es wirklich.

Nachdem Sie nun eine bessere Vorstellung davon haben, wie die Regel 'Kein Kontakt' lautet, können Sie sich ansehen, wie Sie in einigen der kompliziertesten Situationen damit umgehen.

Was tun, wenn Sie oder Ihr Freund Ihre Sachen während NC zurückbekommen möchten?

(Erfahren Sie, wie Sie Ihren Freund zurückbekommen

nimmt es

Wenn Sie lange Zeit mit jemandem zusammen sind, ist es normal, dass Sie beide hier und da Gegenstände austauschen.

Nehmen wir zum Beispiel an, Ihr Freund hat eine Wohnung und Sie leben immer noch zu Hause bei Ihren Eltern (hier kein Urteil). Nehmen wir auch an, Sie haben Ihren Freund über ein Jahr lang datiert. Nun, irgendwann in diesem Jahr gehe ich davon aus, dass Sie über Nacht bei ihm geblieben sind oder einige Ihrer Sachen dort gelassen haben.

Nun, höchstwahrscheinlich wird eine Zeit kommen, in der Sie Ihre Sachen zurückhaben wollen.

(Randnotiz:Es kann auch Fälle geben, in denen er Dinge bei Ihnen lässt und sie zurückholen möchte.)

Die Frage auf dem Tisch ist derzeit, wie Sie mit dieser Situation umgehen, wenn Sie sich mitten in einer Regel ohne Kontakt befinden.

Ignorierst du ihn, wenn er seine Sachen zurück haben will?

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Sagst du nichts, wenn du deine Sachen von ihm zurück haben willst?

Lustige Sache ist, dass ich diese Frage fast jeden Tag auf der Website bekomme. Der Austausch von Gegenständen nach einer Trennung ist daher eine sehr häufige Situation, in der Sie sich befinden könnten, wenn Sie sich mitten in der Regel des Nichtkontaktierens befinden.

Folgendes tun Sie:

Wie man mit dieser Situation umgeht

die Wahrheit

Meiner Meinung nach gibt es zwei verschiedene Ansätze, wie man damit umgeht, und alles hängt davon ab, in welcher Situation Sie sich befinden.

Was meine ich damit?

Nun, fragt er nach seinen Sachen zurück oder willst du deine Sachen von ihm zurück?

Beginnen wir mit der einfachsten Situation, Sie wollen Ihre Sachen von ihm zurück.

Was tun, wenn Sie Ihre Sachen zurück wollen?

Das erste, was Sie feststellen müssen, ist, wie dringend Sie Ihre Sachen zurückhaben möchten.

Sind die Gegenstände, die Sie zurückhaben möchten, für Sie sehr wichtig oder können Sie ohne sie leben?

In einer perfekten Welt hätten Sie Gegenstände bei ihm gelassen, die Sie nicht wirklich interessiert hätten. Eine Zahnbürste oder Haarbürste wäre ein perfektes Beispiel dafür. Wenn Sie solche Gegenstände bei Ihrem Ex hinterlassen haben, machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie gegen die No-Contact-Regel verstoßen, um sie zu erhalten, da sie nicht wirklich so wichtig sind.

Denken Sie daran, ein perfekter Kontakt ist ein Kontakt, bei dem Sie Ihr Schweigen für nichts brechen müssen.

Natürlich müssen manchmal Ausnahmen gemacht werden.

Nehmen wir an, die Gegenstände, die Sie mit Ihrem Ex hinterlassen haben, bedeuten Ihnen viel und Sie brauchen sie unbedingt zurück. In diesem Fall können wir eine Ausnahme machen und die No-Contact-Regel brechen, damit Sie sie zurückerhalten können.

Wenn Sie jedoch gegen die No-Contact-Regel verstoßen, um mit Ihrem Ex darüber zu sprechen, wie Sie Ihre Sachen bekommen, werden Sie nicht in ein Gespräch mit ihm über etwas anderes verwickelt, als Ihre Sachen zurückzubekommen. Wenn er versucht, mit Ihnen über Ihre Beziehung zu ihm zu sprechen, beschäftigen Sie ihn überhaupt nicht damit.

Dies ist ausschließlich ein Geschäft, und das fragliche Geschäft besteht darin, Ihre Sachen zurückzubekommen. Das ist alles, worüber du mit ihm sprichst.

Sprechen wir ein wenig darüber, wie Sie ihn persönlich sehen sollten, wenn Sie Ihre Sachen holen. Viele Frauen, die ihre Exen zurückhaben wollen, wenden sich dem Gelee zu, wenn sie ihren Mann sehen. Unter keinen Umständen können Sie sich an Gelee wenden. Genau wie bei der ersten Diskussion über die Rückgabe Ihrer Sachen ist dies ausschließlich ein Geschäft, und dieses Geschäft besteht nur darin, Ihre Sachen zurückzubekommen.

Das bedeutet nicht, dass Sie Ihrem Ex-Freund gegenüber unhöflich sein sollten. In der Tat sollten Sie genau das Gegenteil tun, extrem nett und sprudelnd sein.

Lassen Sie ihn nicht wissen, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt oder dass Sie wegen der Trennung sogar verletzt sind.

Jetzt kann Ihr Ex versuchen, Ihre alte Beziehung persönlich zur Sprache zu bringen. Wenn er dies tut, sagen Sie ihm einfach Folgendes:

'Ich fühle mich im Moment nicht wohl, darüber zu sprechen.'

Denken Sie daran, Ihr Ziel ist es, nur Ihre Sachen zu holen und so schnell wie möglich rauszukommen. Verweilen Sie nicht und sprechen Sie nicht mit Ihrem Ex über irgendetwas anderes. Wenn Ihr Ex versucht, mit Ihnen über normale Dinge wie das Wetter zu sprechen, ist das nicht gemein zu ihm. Sie können ihn engagieren, aber nur sehr kurz mit ihm sein.

Was meine ich damit?

Dein Ex: 'Wir hatten in letzter Zeit schönes Wetter, oder?'

Du: 'Wir haben sicher ...'

Eine letzte Sache, bevor wir weitermachen. Ich möchte nicht, dass du deinen Ex umarmst oder küsst. Sie haben technisch immer noch keinen Kontakt und ich möchte nicht, dass er glaubt, dass er überhaupt eine Chance bei Ihnen hat. Tatsächlich möchte ich, dass er fühlt, wie es ist, ohne dich allein zu sein.

Warum?

Weil es ihm klar machen wird, dass es kein sehr gutes Gefühl ist, ohne dich zu sein.

Was tun, wenn ER seine Sachen zurück haben will?

Wenn Ihr Ex-Freund Sie eines Tages anruft und Sie fragt, ob er seine Sachen während der No-Contact-Regel zurückbekommen kann, malt Sie diese Art in einer Ecke, in der Sie die No-Contact-Regel brechen müssen, um ihm seine Sachen zurückzugeben .

Warum malt dich das in eine Ecke?

Nun, in der obigen Situation hatten Sie das Privileg zu entscheiden, ob Ihre Sachen wichtig genug waren, um sie zurückzunehmen. Wenn Sie entschieden haben, dass sie wichtig sind, können Sie sich an Ihren Ex wenden. In diesem Fall hat Ihr Ex Sie bereits kontaktiert, was bedeutet, dass er seine Sachen als wichtig genug erachtet hat, um sie zurückzunehmen.

Das Protokoll ist so ziemlich das gleiche wie oben.

Geschäft ist Geschäft und dieses Geschäft gibt ihm seine Sachen zurück.

Wenn du ihn persönlich siehst, sei super sprudelnd und freundlich, aber sei irgendwie kurz. Engagieren Sie ihn nicht wegen Ihrer Beziehung zu ihm. Treffen Sie sich einfach über SEINE Dinge. Nachdem er mit seinen Sachen gegangen ist, springt man gleich wieder in die No-Contact-Regel.

Wie man mit NC umgeht, wenn man mit seinem Ex-Freund arbeitet

(Erfahren Sie, was zu tun ist, wenn Sie mit einem Ex während der No-Contact-Regel mit dem leben.)

Arbeiten

Die No-Contact-Regel hängt so ziemlich davon ab, dass Sie Ihren Ex für eine bestimmte Zeit vollständig einfrieren sollen. Natürlich kann dieses „Einfrieren“ eine ziemliche Herausforderung sein, wenn Sie Ihren Ex täglich sehen, da Sie zusammenarbeiten.

Als ich zum ersten Mal über die No-Contact-Regel schrieb, dachte ich nicht so viel über die vielen verschiedenen Situationen nach, denen Sie begegnen könnten, wenn Sie so etwas tun würden. Für mich schien das Konzept der No-Contact-Regel ziemlich einfach zu sein. Sie wählen einen bestimmten Zeitrahmen aus, in dem Sie die NC durchführen sollen, und Sie tun dies (was bedeutet, dass Sie Ihre Ex einfrieren).

Erst als ich Kommentare bekam, wurde mir klar, dass die No-Contact-Regel für viele Menschen eine große Herausforderung sein kann.

In der Tat war einer der ersten Kommentare, die ich auf ein Problem mit NC hinwies, so:

Hallo Chris,

Ich möchte wirklich die No-Contact-Regel anwenden, habe aber möglicherweise ein Problem. Mein Ex und ich haben uns durch die Arbeit kennengelernt und wir arbeiten immer noch zusammen. Kann ich die No-Contact-Regel ausprobieren, da wir immer noch zusammenarbeiten?

Diese Situation ließ mich an andere Menschen in ähnlichen Situationen denken.

Ich meine, was ist, wenn du zur Schule gehst und ein paar Klassen mit deinem Ex hast, damit du gezwungen bist, ihn zu sehen?

Was ist, wenn Sie an einer bestimmten Veranstaltung zur Arbeit teilnehmen und Ihr Ex auftaucht? Was sollst du dann machen?

Hier ist die klügste Lösung, die ich mir vorstellen kann.

Was tun, wenn Sie mit Ihrem Ex-Freund arbeiten?

Das erste, worüber ich hier sprechen möchte, ist, wie Sie aussehen sollten.

Ich denke, ich kann für alle Männer sprechen, wenn ich sage, dass wir sehr visuelle Wesen sind. Ja, eine Frau muss viel mehr als nur das Aussehen haben, um einen Mann zu fesseln, aber nicht in die Falle tappen, zu denken, dass es keine Rolle spielt, wie Sie aussehen. Ich weiß, viele Experten würden Sie glauben lassen, dass alles, was Sie brauchen, eine erstaunliche Persönlichkeit ist, um einen Mann zu Ihrem zu machen, aber wenn ich 100% ehrlich zu Ihnen bin, bin ich mir nicht ganz sicher, ob ich das glaube.

Nehmen Sie zum Beispiel einen meiner guten männlichen Freunde.

Er sagte mir einmal, dass er niemals mit jemandem ausgehen würde, den er für unattraktiv hielt. Mit anderen Worten, er sagt im Grunde, selbst wenn er ein Mädchen mit der besten Persönlichkeit in der Geschichte treffen würde, würde er sie immer noch nicht datieren, wenn er sie unattraktiv finden würde.

Als allgemeine Faustregel würde ich nur sagen, dass Sie davon ausgehen sollten, dass jeder Mann, den Sie treffen, die flachste Person ist, die es je gab.

Was hat das alles mit der Annäherung an die NC bei der Arbeit zu tun?

Nun, Sie werden Ihren Ex täglich sehen, wenn Sie mit ihm zusammenarbeiten, sodass Sie wirklich zwei Möglichkeiten haben, wie Sie mit der Situation umgehen sollen.

  1. Sie können so aussehen, als würde Sie die Trennung brechen.
  2. Sie können so aussehen, als würde Sie die Trennung machen.

Wenn Sie nur Ihren gesunden Menschenverstand verwenden, was werden die meisten Männer Ihrer Meinung nach attraktiver finden?

Eine Frau, die nach der Trennung wie eine Million Dollar aussieht.

Tragen Sie Ihr Make-up.

Tragen Sie Ihre schönsten Kleider.

Tragen Sie einen Push-up-BH, wenn Sie müssen.

Wenn Sie das Gefühl haben, Sie könnten ein paar Pfund verlieren, bringen Sie Ihren Hintern ins Fitnessstudio und verlieren Sie diese Pfund.

Ich möchte, dass Ihr Ex jedes Mal unglaublich von Ihnen angezogen wird, wenn er Sie persönlich sieht. Ich möchte, dass er dich auf die schmutzigste Weise will.

Warum?

Denn wenn Sie ihn dazu bringen können, so an Sie zu denken UND Sie die NC-Regel auf ihn anwenden, wird er Sie noch mehr wollen und das bringt den Ball in Ihr Spielfeld.

Wie man mit dem tatsächlichen NC-Teil der Arbeit mit einem Ex umgeht

Hart Arbeiten

Die No-Contact-Regel besagt strikt, dass Sie während des Zeitraums, in dem Sie die Regel implementiert haben, in keiner Weise Kontakt zu Ihrem Ex-Freund haben können. Natürlich wird dies aus dem Fenster geworfen, wenn Sie mit Ihrem Ex arbeiten, da Sie gezwungen sind, ihn täglich zu sehen oder mit ihm zu interagieren.

In diesem Fall möchte ich Sie bitten, diese speziellen „Änderungen“ ohne Kontakt zu befolgen.

Änderungsantrag 1 - In dem Fall, in dem Sie gezwungen sind, mit Ihrem Ex bei der Arbeit zu interagieren

Arbeit ist Geschäft, oder?

Ich meine, Sie und Ihr Ex waren angestellt, um einen Job zu erledigen, und dieser Job sollte Ihrem Unternehmen helfen, Geld zu verdienen.

Nun, für den Fall, dass Sie gezwungen sind, mit Ihrem Ex für die Arbeit zu interagieren, möchte ich, dass Sie die Dinge streng geschäftlich halten. Mit anderen Worten, die einzige Art der Interaktion, die Sie mit ihm haben sollten, sollte die Arbeit sein. Wenn er beschließt, von Ihrer Beziehung abzuweichen und darüber zu sprechen, sollten Sie ihm einfach die Zeile geben, die ich Ihnen im obigen Abschnitt beigebracht habe.

'Ich fühle mich im Moment nicht wohl, darüber zu sprechen.'

Änderungsantrag 2 - Wenn er mit Ihnen über allgemeine Themen spricht

Nehmen wir an, Sie leisten hervorragende Arbeit, um Ihre Arbeit streng zu halten, aber leider beginnt Ihr Ex, Sie mit allgemeineren Themen zu beschäftigen.

Vielleicht fragt er dich so etwas wie:

'Hast du diese Episode von Game of Thrones letzte Nacht gesehen?'

oder

'Was hast du letztes Wochenende gemacht?'

Wenn er Sie nach solchen allgemeinen Fragen fragt, möchte ich nicht, dass Sie in Panik geraten.

Hier sind deine Marschbefehle.

Ich möchte, dass du super nett und sprudelnd bist, aber auch ein bisschen kurz mit ihm. Versuchen Sie, ihn nicht in ein langes Gespräch zu verwickeln. Seien Sie nett mit Ihren Antworten auf seine Fragen, aber machen Sie Ihre Antworten auch nicht sehr lang. In der Kürze liegt Brillanz.

Was tun während der NC, wenn Sie ein Kind mit Ihrem Ex haben?

(Stellen Sie sicher, dass Sie mein Buch lesen.)

Kinder überall

Wie wird eine Fernsehsendung gemacht?

Dies ist ein weiteres Thema, über das ich nicht viel nachgedacht habe, als ich anfänglich über die Regel des Nichtkontakts schrieb.

Natürlich haben die Damen, die diese Seite besuchten, schnell auf das Problem hingewiesen und keinen Kontakt. Bevor Sie weiterlesen, möchte ich Sie darauf aufmerksam machen, dass ich mehrere Leitfäden geschrieben habe, die speziell beschreiben, was Sie tun sollten, um Ihren Ex-Freund zurückzubekommen, wenn Sie ein Kind bei sich haben und.

Ok, jetzt, da wir die Höflichkeiten aus dem Weg haben, schauen wir uns an, wie Sie sich der No-Contact-Regel nähern sollten, wenn Sie ein Kind mit Ihrem Freund haben.

Die Regeln von NC gelten größtenteils noch

Nehmen wir an, Sie haben ein Kind mit Ihrem Ex-Freund und Sie haben beschlossen, NC bei ihm anzuwenden. Du schaffst es ungefähr 3 Tage später und dann ruft dich plötzlich dein Ex an. Sie halten sich strikt an Ihr No-Contact-Credo und geben seinen Anrufen nicht nach. Natürlich hinterlässt er eine Voicemail auf Ihrem Telefon, und Sie werden neugierig, sodass Sie sich entscheiden, sie anzuhören.

'Hey, ich wollte nur wissen, ob ich Chad (dein Kind zusammen) morgen sehen kann?'

Jetzt haben Sie plötzlich diese Debatte im Kopf darüber, ob Sie keinen Kontakt unterbrechen sollten oder nicht, damit Sie Ihrem Ex sagen können, wann er seinen Sohn als nächstes sehen kann. Ich meine, er hat immer noch das Recht, seinen Sohn zu sehen, da er für ihn ein sehr guter Vater war.

Also, was machst du?

Ist es in diesem Fall in Ordnung, keinen Kontakt zu unterbrechen?

Der Kinderfaktor

Hör zu, denn das ist wichtig.

Das einzige Mal, wenn Sie die Kontaktverbotsregel brechen können, wenn Sie ein Kind mit Ihrem Ex haben, ist, wenn Sie mit Ihrem Ex über dieses Kind kommunizieren müssen.

Ob er ihn in der Schule abholen kann ...

Wenn dein Ex das Kind sehen kann ...

Etwas im Leben dieses Kindes, über das gesprochen werden muss ...

Ähnlich wie wenn Sie mit Ihrem Ex arbeiten, müssen Sie die Dinge streng über die Arbeit halten. Nun, wenn Sie ein Kind mit Ihrem Ex haben, müssen Sie die Dinge streng über dieses Kind halten. Mit anderen Worten, wenn Ihr Ex versucht, mit Ihnen über etwas anderes als dieses Kind zu sprechen, ist Ihre Arbeit einfach.

Das einzige, worüber ich möchte, dass Sie während dieser Zeit ohne Kontakt mit Ihrem Ex sprechen, ist, dass Ihr Kind zusammen ist, da dieses Kind ohne Zweifel wichtiger ist, als dass Sie Ihren Ex zurückhaben möchten (das ist meine persönliche Meinung.)

Natürlich leben viele Paare mit Kindern zusammen. Wie nähern Sie sich dann der No-Contact-Regel?

Wie nähern Sie sich NC, wenn Sie mit Ihrem Ex-Freund leben?

zusammen leben

Eine Trennung zu durchlaufen, wenn Sie mit Ihrem Freund zusammenleben, muss eines der entmutigendsten Gefühle sein, die es je gab.

Ich meine, in einem Moment läuft alles in Ihrer Beziehung großartig und im nächsten fühlen Sie sich wie ein Außenseiter in Ihrem eigenen Zuhause.

Die Frage auf dem Tisch ist also, wie Sie sich an keinen Kontakt wenden sollen, wenn Sie sich in einer Position befinden, in der Sie mit Ihrem Freund leben müssen. Sicherlich müssen Sie und er irgendwann miteinander kommunizieren, oder? Ich meine, ist es überhaupt möglich, die NC-Regel umzusetzen, wenn Sie mit Ihrem Freund zusammenleben?

Technisch…

Ja ist es.

Ihr Umstand hindert Sie jedoch daran, die NC-Regeln perfekt zu befolgen.

Nehmen wir uns einen Moment Zeit und sprechen wir über einige der Änderungen, die Sie vornehmen müssen, wenn Sie mit Ihrem Ex-Freund zusammenleben.

Schlafarrangements

Es ist ziemlich normal, dass ein Paar, das zusammen lebt, zusammen im selben Bett schläft.

Ich glaube nicht, dass dies ein Schock sein wird, aber wenn Sie mit Ihrem Ex Schluss machen oder er mit Ihnen Schluss macht, können Sie nicht im selben Bett wie er schlafen. Das bedeutet, dass Sie oder er eine neue Schlafanordnung finden müssen.

Wenn er ein Gentleman ist, würde er sich wahrscheinlich dafür entscheiden, auf der Couch zu schlafen, ohne sich darüber zu streiten, wer wo schlafen wird.

Natürlich sind die meisten Männer da draußen keine Herren und werden sich dafür entscheiden, sich massiv darüber zu streiten, wer wo schlafen wird, anstatt nur den Treffer zu nehmen und selbst auf der Couch zu schlafen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Ex-Freund so ist, führen Sie nicht einmal einen Streit mit ihm.

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DU schläfst selbst auf der Couch.

Ist es unangenehm?

Es ist…

Dies hilft Ihnen jedoch dabei, Streitigkeiten zu vermeiden, und zeigt Ihnen, dass Sie eine unabhängige Frau sind, und zeigt ihm, dass Sie nicht mit ihm im selben Bett schlafen müssen.

Überwinde nicht die Emotionen

Wenn Sie eine Trennung durchlaufen, können Sie einige der schlimmsten Gefühle erleben, die es je gab.

Eine Trennung zu durchlaufen, in der Sie mit der Person leben, bringt ein ganz neues Maß an Schmerz mit sich.

Sie werden versucht sein, sich selbst zu bemitleiden, im ganzen Haus zu schmollen, in einer Ecke zu sitzen und so heftig zu weinen oder sogar zu weinen, dass Sie nicht einmal mehr funktionieren können. Tatsächlich kann ein Teil von Ihnen hoffen, dass Ihr Ex sich selbst so leid tut, dass er zu Ihnen eilt und versucht, dass Sie sich besser fühlen. Vielleicht tut es ihm so leid, dass er darum bittet, wieder mit Ihnen zusammenzukommen.

Möchten Sie, dass ich erkläre, warum es so dumm ist, so zu handeln?

Ihr Ex-Freund erwartet wahrscheinlich, dass Sie sich so verhalten. Er erwartet wahrscheinlich, dass Sie im Haus schmollen, in einer Ecke sitzen, weinen und alles in Ihrer Macht stehende tun, um seine Aufmerksamkeit zu erregen.

Das ist seine Erwartung.

Wenn Sie stattdessen herumgelaufen sind, als würde Sie die Trennung nicht stören. Wenn Sie sprudelnd und glücklich und gut gelaunt gehandelt haben, wird es ihn durcheinander bringen.

Sie sehen, er hatte die Erwartung, dass Sie am Boden zerstört sein würden, aber wenn Ihr Verhalten nicht mit jemandem übereinstimmt, der am Boden zerstört ist, wird er plötzlich an sich selbst denken,

'Wow, vielleicht habe ich ihr nicht so viel bedeutet, wie ich dachte.'

Jetzt wissen wir alle, dass der Geist eines Mannes ein wenig verzerrt ist. Wenn ein Mann denkt, dass er Ihnen nicht so viel bedeutet hat, wie er dachte, wird er Sie in seinen Augen attraktiver machen, weil er tief im Inneren die wichtigste Person in Ihrem Leben sein möchte.

Ich weiß ... wir sind durcheinander, oder?

Umgang mit Interaktionen

Wenn Sie mit jemandem zusammenleben, bedeutet dies, dass Sie höchstwahrscheinlich irgendwann mit ihm sprechen müssen.

Dies verursacht ein kleines Problem mit der No-Contact-Regel, die den Kontakt mit Ihrem Ex in irgendeiner Form strengstens verbietet.

Während Sie sich immer noch an die Regeln halten können, nicht zu antworten oder Texte, Telefonanrufe, Facebooks oder Skypes an Ihren Ex zu senden, kann es schwierig sein, sich mit dem persönlichen Kontakt zu befassen, da Sie diese Person wahrscheinlich oft sehen werden, bis Sie sie erhalten eine neue Lebenssituation herausgefunden.

Die Frage auf dem Tisch ist also, wie Sie sich einer Situation nähern, in der Sie gezwungen sind, von Angesicht zu Angesicht mit Ihrem Ex-Freund zu interagieren.

Generell habe ich immer gesagt, dass es am besten ist, sich so zu verhalten, wie ein respektvoller Mitbewohner handeln würde.

Mit anderen Worten, sei nicht unhöflich oder gemein zu deinem Ex, gib ihm nur sehr beiläufige Antworten auf die Fragen, die er stellt.

Wenn Ihr Ex Sie zum Beispiel fragen würde, ob Sie den Müll persönlich herausgenommen haben, würden Sie ihm so antworten:

'I habe es gestern gemacht.'

Hier ist die Sache, aber Sie möchten nicht, dass er spürt, dass Sie wütend oder verärgert über ihn sind. Sie möchten alle seine Fragen sehr optimistisch beantworten, ohne auf viele Details einzugehen. Natürlich lebst du mit dieser Person zusammen, so dass deine Beziehung irgendwann auftauchen muss.

Wenn er Ihre Beziehung aufbringt, füttern Sie ihn einfach mit unserer Lieblingslinie.

'Ich bin noch nicht bereit, darüber zu sprechen.'

Wenn er einen zischenden Anfall bekommt, weil Sie ihn nicht mit diesem Thema beschäftigen, entfernen Sie sich einfach aus der Situation.

Um es noch einmal zusammenzufassen

  • Sei sehr respektvoll
  • Halten Sie die Interaktionen, die Sie gezwungen sind, NC zu brechen, für sehr angenehm, aber auch kurz.
  • Sprechen Sie nicht über Ihre Beziehung zu ihm.
  • Sie können immer noch keine SMS schreiben oder auf Texte, Telefonanrufe oder andere soziale Medien antworten.

Kommen wir zu einer weiteren allgemeinen Frage, die ich hier bei Ex Boyfriend Recovery bekomme.

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

Können Sie Ihrem Ex alles Gute zum Geburtstag / Frohe Feiertage während NC wünschen?

(Benötigen Sie Hilfe, um Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

Alles Gute zum Geburtstag Meme

JEDEN TAG!

Ich bekomme diese Frage buchstäblich jeden Tag in Kommentaren und E-Mails.

'Chris, ist es in Ordnung, wenn ich NC breche, um meinem Ex alles Gute zum Geburtstag zu wünschen?'

Oh, und ich bekomme dieses jedes Jahr,

„Chris, wie du weißt, ist morgen Weihnachten. Ist es in Ordnung, wenn ich meinem Ex schreibe, dass ich hoffe, dass er morgen frohe Weihnachten hat? Auch wenn es während der NC ist? '

Ich denke, die meisten von Ihnen fragen sich, ob es für Sie in Ordnung ist, eine No-Contact-Regel zu brechen (die Sie bereits abgeschlossen haben), um Ihrem Ex alles Gute zum Geburtstag zu wünschen.

Hmm… wie kann ich das durch deinen Kopf bekommen, damit du ein für alle Mal verstehst, ob du NC brechen kannst, nur um deinem Ex alles Gute zum Geburtstag zu wünschen oder was auch immer Urlaub bevorsteht.

NEIN…. UNTER KEINEN UMSTÄNDEN KÖNNEN SIE DIE KONTAKTREGEL BRECHEN, UM IHREM EX EINEN GLÜCKLICHEN GEBURTSTAG ODER EINEN GLÜCKLICHEN URLAUB ZU WÜNSCHEN.

Ich habs?

Gut!

Warum Sie NC in diesem Fall nicht brechen können

Es gibt einen Hauptgrund, warum ich es für dumm halte, Ihrem Ex-Freund alles Gute zum Geburtstag oder Urlaub während der NC zu wünschen.

Es ist eigentlich ziemlich einfach.

Ist Ihnen klar, wie viele Menschen ihm an seinem Geburtstag wahrscheinlich alles Gute zum Geburtstag wünschen? Ich hatte wie 100 Leute, die mir letztes Jahr auf meinem Facebook alles Gute zum Geburtstag wünschen. Die Hälfte dieser Leute kannte ich noch nicht einmal oder habe noch nie mit ihnen gesprochen. Für mich ist jemand, der mir ein Glück wünscht, keine so große Sache.

Fühlt es sich gut an?

Wünscht mir jemand, der mir alles Gute zum Geburtstag wünscht, ob ich einen Ex zurücknehmen werde?

Auf keinen Fall.

Also, warum sollte dein Ex anders sein?

Mit anderen Worten, wenn Sie Ihrem Ex-Freund alles Gute zum Geburtstag wünschen, hilft Ihnen das nicht wirklich dabei, was Sie wirklich wollen. Er nimmt Sie zurück.

Wenn er sich nicht alles Gute zum Geburtstag wünscht, kann er tatsächlich dort sitzen und gehen.

'Warte, warum wünschte sie mir nicht alles Gute zum Geburtstag? Hat sie vergessen oder so? '

Wenn alle zickeln, solltest du besser zacken.