Wie Sie feststellen können, ob Ihr Ex-Freund ein Narzisst ist

Alle Geschichten beginnen auf die gleiche Weise.

'Als wir uns das erste Mal trafen, waren die Dinge so anders.'

'Er war so anders.'



Fast jede Frau hat jemals auf eine Beziehung zurückgeschaut, nachdem sie beendet war, und die Unterschiede in ihrer Ex von Anfang bis Ende festgestellt. Je länger die Beziehung ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass es in jeder Beziehung einen starken Unterschied gibt.

Die Sache ist, dass jeder zu Beginn einer Beziehung sein Bestes gibt. Es ist also nicht unergründlich, dass sie am Ende einer Beziehung unterschiedliche Menschen sind. Nachdem ein Paar eine Weile zusammen war, ist es nicht ungewöhnlich, dass sie sich ein bisschen normal und sogar selbstgefällig fühlen. Ich meine, im Laufe der Zeit wachsen, lernen und verwandeln sich Menschen in neue Versionen von sich.

Wenn Sie jedoch auf eine erfolglose Beziehung zurückblicken (ich hasse es wirklich zu sagen, dass sie fehlgeschlagen ist, weil sie unabhängig davon zu Lernerfahrungen werden), ist es leicht zu spüren, dass Sie nie wirklich gewusst haben, wer Ihre Ex ist.

Wenn Sie sich so fühlen, kann dies zu vielen ungelösten Fragen führen.

'Habe ich gerade gespielt?'

'Was zum Teufel ist überhaupt passiert?'

'War er ein verkleideter Narzisst?'

Ich weiß wie du dich fühlst.

Nehmen Sie es von jemandem, der sich unablässig von NarzisstInnen angezogen fühlt, deren Charisma und Charme berauschend sein können. Und die Folgen können äußerst verheerend sein.

Narzisst ist in letzter Zeit ein Modewort geworden.

Warum?

Nun, in einer Welt, die von sozialen Medien beherrscht wird und die unablässige Notwendigkeit, Feedback zu allem zu erhalten, was wir tun, auch zu dem, was wir zum Mittagessen haben, ist es leicht anzunehmen, dass jeder etwas egozentrisch ist.

Aber egozentrisch zu sein, macht nicht nur jemanden zum Narzisst.

Wie erkennt man einen Narzisst?

Es gibt einen Unterschied zwischen jemandem, der einfach narzisstische Tendenzen hat, und jemandem, der eine narzisstische Persönlichkeitsstörung hat. Die Tatsache, dass der Begriff Narzisst heutzutage mehr als nur Hashtags enthält. Der Unterschied zwischen narzisstischen Tendenzen und dem tatsächlichen Narzisstentum besteht in der Anzahl der narzisstischen Standardtendenzen, die das Subjekt zeigt.

Aber wer bestimmt diese Standards? Das wäre das diagnostische und statistische Handbuch für psychische Störungen oder das DSM.Die 5. Ausgabe des diagnostischen und statistischen Handbuchs für psychische Störungen listet die gleichen neun Kriterien für narzisstische Persönlichkeitsstörungen (NPD) auf wie die vorherige Version, die 19 Jahre zuvor veröffentlicht wurde.

Diese Eigenschaften von NarzisstInnen sind wie folgt:

  1. Hat ein grandioses Selbstbewusstsein.
  2. Beschäftigt sich mit Fantasien von unbegrenztem Erfolg, Kraft, Brillanz, Schönheit oder idealer Liebe.
  3. Ist der Ansicht, dass er oder sie „besonders“ und einzigartig ist und nur von anderen besonderen oder hochrangigen Personen (oder Institutionen) verstanden werden kann oder mit ihnen in Verbindung gebracht werden sollte.
  4. Erfordert übermäßige Bewunderung [fischt regelmäßig nach Komplimenten und ist sehr anfällig für Schmeichelei].
  5. Hat ein Gefühl der Berechtigung.
  6. Ist zwischenmenschlich ausbeuterisch.
  7. Fehlt Empathie: ist nicht bereit [oder, ich würde hinzufügen, unfähig], die Gefühle und Bedürfnisse anderer zu erkennen oder sich mit ihnen zu identifizieren.
  8. Ist oft neidisch auf andere oder glaubt, dass andere neidisch auf ihn oder sie sind.
  9. Zeigt arrogante, hochmütige [unhöfliche und missbräuchliche] Verhaltensweisen oder Einstellungen.

Narzissmus ist alles andere als hübsch. Es hilft also ein bisschen, es in Pink zu bringen… richtig?

Viele dieser Funktionen sind intern, Dinge, die nur die Person erkennen würde, die sie ausführt. Deshalb sind Studien zum Narzissmus in ihren Ergebnissen so unterschiedlich. Bei den meisten Studien müssen die Probanden eine Art Umfrage beantworten, was bedeutet, dass das Thema leicht lügen kann.

Es gibt andere Studien, die versuchen, die Unermesslichkeit und Grandiosität der Merkmale und ihre Wechselwirkung zu untersuchen. Das Ergebnis dieser Studie war, dass die Wahrnehmung einiger NarzisstInnen von sich selbst so übertrieben war, dass sie möglicherweise eher dazu neigen, sich in unethischem Verhalten zu verhalten.

Nur ein paar der Merkmale zu haben, würde nur bedeuten, dass das Subjekt narzisstische Merkmale aufweist. Wenn Ihr Ex jedoch fünf oder mehr von ihnen personifiziert, könnte er klinisch als narzisstisch eingestuft werden. Es gibt jedoch nur sehr wenige Fälle, in denen alle neun in einer Person gefunden werden. Ich glaube, ich habe gelesen, dass es bisher nur zwei Fälle gibt, in denen dies der Fall ist. Versuchen Sie also nicht, alle abzuhaken.

Ja, Sie könnten Leute als Narzisstinnen betrachten, nur weil sie egozentrisch sind und einige der Merkmale aufweisen. Wenn Sie jedoch kein Experte auf dem Gebiet der Soziologie wären, würde Ihr Wort nicht viel bedeuten.

Es wird spekuliert, dass die meisten Fälle von Narzissmus unbemerkt bleiben, nur weil dies bedeutet, dass der Narzisst die Möglichkeit zugeben müsste, ein Narzissmus zu sein. Die meisten Narzisstinnen würden das nicht zugeben, wenn sie es nicht als positives Merkmal ansehen würden, weil der Himmel ihnen verbietet, Mängel zu haben.

Selbst wenn ein Narzisst sich der Tatsache bewusst wäre, dass er narzisstische Tendenzen zeigt, würde es Ihnen schwer fallen, sie offen zugeben zu hören.

Es ist schwer zu sagen, ob jemand ein ausgewachsener Narzisst ist, den er sich nicht eingestehen möchte.

Herr der Fliegen Buchbesprechung

Sie können die Zwangslage sehen.

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

75% der diagnostizierten Narzisstinnen auf der Welt sind männlich. Wenn Sie dies berücksichtigen, müssen Sie berücksichtigen, dass der bloße Machismo eines männlichen Narzissten es ihnen fast unmöglich machen würde, allein zu diesem Schluss zu kommen oder eine klinische Diagnose zu akzeptieren.

Die meisten Narzisstinnen werden von den Menschen in ihrem Leben selbst diagnostiziert oder nur als solche angenommen, und normalerweise sind sie einfach im unteren Bereich und weisen nur einige der Merkmale auf.

Männliche Narzisstinnen konzentrieren sich auf verschiedene Lebensbereiche, die weibliche Narzisstinnen haben. Sie müssen also darüber hinausschauen, wie Sie Narzissmus manifestieren würden. Männer legen eher Wert auf Intellekt, Macht, Aggression, Geld oder sozialen Status.

Wie würden Sie jemals wissen, ob Sie mit einem Narzisst ausgehen würden? Die wirklichen sind im Grunde Chamäleons, die sich zu dem machen, was sie sein müssen, um die Aufmerksamkeit und Bewunderung zu erhalten, nach der sie sich sehnen.

Nun, Sie können auf andere Dinge über ihn achten.

Er könnte darauf bestehen, das „Beste“ von allem zu haben, unabhängig davon, ob es tatsächlich das Beste ist.

Er achtet sehr genau darauf, mit wem er verbunden ist und mit welchen Institutionen er verbunden ist.

Sein Selbstwertgefühl wäre unglaublich zerbrechlich.

Er würde sich sehr darum kümmern, wie andere ihn wahrnehmen.

Er würde eine Vorzugsbehandlung gegenüber anderen erwarten.

Er würde die emotionalen Bedürfnisse anderer als Schwäche empfinden.

Er würde annehmen, dass jeder um ihn herum übermäßig um sein Wohlergehen besorgt ist.

Er würde von Führungspositionen angezogen werden.

Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, können Sie sich selbst ansehen.

Es gibt zwei verschiedene Spekulationen, wenn es um Beziehungen zu NarzisstInnen geht. Das erste ist, dass Narzisstinnen von anderen NarzisstInnen angezogen werden, was ich kaum glauben kann, dass es sehr lange dauern würde. Ich werde kurz erklären, warum.

Das zweite und das, an das ich eher glaube, ist, dass NarzisstInnen und Empathen auf natürliche Weise zusammengezogen sind.

Wenn ich Empathie sage, meine ich jemanden, der sich ohne Anstrengung in die Gefühle anderer einfühlen kann. Es kommt natürlich zu ihnen.

Die meisten Menschen gehen von Natur aus davon aus, dass Menschen gute Absichten haben. Empathen sind jedoch so tief mit den Gefühlen anderer verbunden, dass sie sich in den mentalen oder emotionalen Zustand anderer versetzen können. Dies macht sie zu einer großartigen Quelle des Verstehens und des Versuchs, Dinge zu reparieren.

Narzisstinnen würden also ein gewisses Maß an Intrigen für eine sehr einfühlsame Person haben. Wenn Sie es gewohnt sind, ein bestimmtes Maß an emotionaler Lesbarkeit bei Menschen zu erreichen und aufrechtzuerhalten, wäre es wie eine Herausforderung, jemanden zu treffen, der schwer zu lesen ist.

Also, wenn Sie dies lesen und gehen,

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'Du weißt, was ich leicht mit Menschen zu tun habe und ich habe meinen Ex als menschlichen Zauberwürfel gesehen.'

Mach dir keine Sorgen. Sie sind nicht nur ein Trottel für Bestrafung, wenn Sie sich zu narzisstischen Persönlichkeiten hingezogen fühlen. Narzisstinnen fühlen sich zu Menschen hingezogen, die sich anderen Menschen hingeben.

  1. Empathen fühlen und absorbieren nämlich die Emotionen und / oder körperlichen Symptome anderer Menschen, indem sie sie durch ihre eigene Intuition filtern.
  2. Hier sind einige Merkmale einfühlsamer Menschen:
  3. Empathen sind sehr emotional und hören gut zu. Regelmäßig gesagt, dass sie 'zu empfindlich' sind oder 'härter werden müssen'.
  4. Sie neigen dazu, sich in Beziehungen zu verlieren. Wenn sie zu viel Zeit mit jemandem auf einer intimen Ebene verbringen, kann dies dazu führen, dass sie mehr Eigenschaften ihres Partners annehmen und sich ein bisschen verloren fühlen. Dies kann dazu führen, dass intime Beziehungen vermieden werden.
  5. Sie werden sowohl Negativität als auch positive Emotionen von den Menschen um sie herum aufnehmen. Von Negativität umgeben zu sein, wird also erschöpfen, während positive Menschen ihnen Energie geben und um sie herum gedeihen.
  6. Sie sind in Gruppeneinstellungen überfordert, da der Zufluss von Emotionen zu groß ist.
  7. Aufgrund ihrer Fähigkeit, die Emotionen anderer Menschen zu kanalisieren, benötigen sie allein Zeit zum Aufladen.
  8. Sie finden auch Energie in friedlichen Umgebungen wie in der Natur. Es gibt ihnen die Möglichkeit, die Emotionen, die sie überwältigen, loszulassen und einfach „zu sein“.
  9. Empathen haben auch oft das Gefühl, nicht genug zu tun.

Wenn Sie mit mehreren dieser Eigenschaften konfrontiert sind, wissen Sie einfach, dass Narzisstinnen und andere Arten von Psychologen, die als „Energievampire“ bezeichnet werden, wahrscheinlich von Ihnen angezogen werden. Es ist also viel wahrscheinlicher, dass Ihr Ex narzisstische Tendenzen hatte, wenn Sie einfühlsame haben.

Grundsätzlich können NarzisstInnen, in denen Empathen Emotionen und Bedürfnisse in andere einfühlen können, den Wunsch eines Empaths, Dinge zu verstehen und zu reparieren, verstehen. Wie oben erwähnt, wird ein Narzisst diesen Wunsch zu seinem Vorteil ausnutzen, ohne die Auswirkungen zu erkennen oder sich darum zu kümmern, die er auf die Person hat, die er ausbeutet.

Die Dynamik der Beziehung eines Narzissten

Die meisten Beziehungen basieren auf dem Wunsch, Verbindungen aufzubauen. In einer Beziehung mit einem Narzisst spielen sich die Dinge jedoch auf eine ganz bestimmte Art und Weise ab.

Diese Art von Beziehung ist nicht anders als jede andere am Anfang, abgesehen von ihrer Intensität.

Der Narzisst wird alles tun, um seinem Ziel das Gefühl zu geben, sein eigenes Engagement aufgegeben zu haben, um diese Person zum Zentrum ihrer Welt zu machen. Sie erwecken den Eindruck, dass ihre ganze Welt in dem Moment stehen blieb, in dem das Ziel Interesse an ihnen zeigte.

Plötzlich werden sie das Ziel mit Aufmerksamkeit verschlingen und ihnen das Gefühl geben, dass der Narzisst die einzige Person ist, die sie auf dieser Ebene pflegen oder sogar verstehen kann. Dies ist besonders effektiv bei Empathen, sie werden sich überglücklich fühlen mit der Menge an Liebe und Bewunderung, die sie sowohl aufnehmen als auch nach außen verstärken.

Durch diese Taktik werden sie Sie langsam von Ihrer Familie, Ihren Freunden und Ihren Interessen isolieren, da der Rest der Welt im Vergleich zu der Verbindung, die Sie mit dieser Person haben, plötzlich sehr langweilig erscheint. Dein Leben wird sich um sie und sie allein drehen. Sie geben Ihnen das Gefühl, geliebt, besonders und geschätzt zu sein. Dein Geist ist von Gedanken an sie verzehrt. Währenddessen wird er sich von der Liebe und Bewunderung ernähren, die Sie ihm entgegenfiltern.

Sie fühlen sich fast mächtig, wenn Sie jemanden haben, der so verliebt in Sie ist. Ohne sie wärst du nichts.

Dies wird als 'falsches Selbst' des Narzissten bezeichnet.

Der Nachteil ist, dass das „falsche Selbst“ tatsächlich… falsch ist, nachdem es für die Dauer des Beginns der Beziehung reichlich Aufmerksamkeit geschenkt wurde. Ich werde irgendwann enden. Irgendwann werden Sie feststellen, dass diese Person, auf die Sie sich verliebt haben, eine ganz andere Seite hat. Die Verschiebung könnte entweder schrittweise erfolgen oder auf einmal vollständig erfolgen. In jedem Fall würde ein Rückblick auf den Mann, den Sie getroffen haben, und den Mann, mit dem Sie gelandet sind, einen entscheidenden Unterschied bedeuten.

Er wäre distanziert und gleichgültig geworden. Alle Versprechungen, die sie gemacht haben, sind unerfüllt geblieben. Sie dachten höchstwahrscheinlich, Sie hätten etwas falsch gemacht.

Was, wenn Ihr Ex ein Narzisst ist, höchst unwahrscheinlich ist, da es für Narzisstiker schwierig ist, tatsächliche Bindungen zu Menschen herzustellen. Wenn sich ein Narzisst zurückzieht, werden Sie stattdessen das Bedürfnis verspüren, sich festzuhalten. Anstatt Sie von einem kalten Truthahn oder zumindest einvernehmlich abzuschneiden, besteht ein Narzisst darauf, dass Sie nicht nur das Gefühl haben, etwas falsch gemacht zu haben. Sie werden versuchen, Sie als den Bösen oder den Grund darzustellen, warum etwas schief gelaufen ist.

Sobald Sie sich in einem Zustand völliger Verwirrung befinden, wird der Narzisst weiterhin zurücktreten und Ihre Turbulenzen genießen. Sie ernähren sich nicht nur von Ihrer Bewunderung, sondern auch von Ihrer Reaktion. Sich an sie zu klammern und sich an ihnen zu orientieren, wird nur in ihre Handlungen einfließen.

Der Narzisst wird ihre Handlungen niemals wirklich anerkennen. Sie haben einfach keine Rücksicht auf Ihre Gefühle. Sie können Sie jedoch mitreißen, als ob sie 'nicht wissen, was sie wollen', bis sie einen weiteren Vorrat an Bewunderung finden, weil Narzisstinnen die Menschen in ihrem Leben nicht als Menschen sehen. Sie sehen ihre Ziele als Bauern zum Manövrieren oder als Gegenstände, die benutzt und weggeworfen werden sollen.

Sie können sich also kein bisschen selbst die Schuld geben, da NarzisstInnen unglaublich gut täuschen können und sich vom Elend anderer ernähren.

Sie werden Ihnen weiterhin ein wenig Aufmerksamkeit schenken, um Sie interessiert zu halten, bis sie sich langweilen, einen weiteren Vorrat an Bewunderung finden oder bis Sie dem ein Ende setzen.

Dies ist der Zeitpunkt, an dem sich die letzte Phase der Beziehung zuspitzt. Sobald Ihr Narzisst entschieden hat, dass Sie keine adäquate Quelle für die Aufmerksamkeit sind, nach der er sich sehnt, werden sie ohne einen zweiten Gedanken weggehen.

Nun, da Sie eine Vorstellung davon haben, wie sich eine Beziehung mit einem Narzisst entwickelt, haben Sie sich damit befasst?

Ist dein Ex ein Narzisst?

Nun, das hängt davon ab. Laut einem Überblick über all die verschiedenen Studien zum Thema Narzissmus und seine Beziehung zu kulturellen Trends, die von W. Keith Campbell, PhD, Leiter der Abteilung für Psychologie der Universität von Georgia, durchgeführt wurden, ist Narzissmus in den heutigen Generationen weit verbreitet. Wirklich, bist du überhaupt überrascht von all den Selfies, die wir machen?

Wie gehst du mit einem Ex um, der ein Narzisst ist?

Sie haben gerade herausgefunden, dass Sie mit einem Mann mit der emotionalen Bandbreite von Patrick Bateman von American Psycho zusammen waren?

Wie sollst du reagieren? Lässt du ihn einfach wiederholt dein gebrochenes Herz in einen Aktenvernichter füttern?

Nicht!

Was werden Sie dagegen tun, nachdem Sie die Situation erkannt haben, in der Sie sich befinden? Das einzig Richtige, um eine saubere Pause einzulegen. Wenn Sie dies jedoch tun, wird der Narzisst das Gefühl haben, ihm die Macht in der Beziehung genommen zu haben. Sie waren bis jetzt sein 'narzisstischer Vorrat'.

Zuallererst ist es wichtig, auf sein zerbrechliches Ego zu achten. Die letzte Person, der ich das erzählte, geriet in einen Streit mit ihrem Ex und sie sagte ihm direkt, er habe ein zerbrechliches Ego! Tu das nicht! Die Idee ist, so konfrontationslos wie möglich zu sein.

Wenn Sie wissen, dass Sie dazu neigen, Dinge zu sagen, ohne nachzudenken, wenn Sie wütend sind, bitten Sie einen Ihrer Freunde, Sie in Schach zu halten, damit Sie cool bleiben.

Jede existierende Person hat ein Musterverhalten. Die Narzisstinnen sind von ihrem Bedürfnis nach Bewunderung und Respekt getrieben. Alles, was sie tun, ist auf der Suche danach. Woher diese Aufmerksamkeit kommt, ist nicht unbedingt wichtig. Wenn sie diese Aufmerksamkeit von jemandem bekommen können, den sie als überlegen ansehen, dann werden sie das wählen.

Wenn Sie also festgestellt haben, dass Ihr Ex ein Narzisst ist, werden Sie sehr davon profitieren, wenn Sie einen Weg finden, sich von der Trennung zu entfernen, ohne eine Szene zu verursachen, zu betteln oder um eine Form der Schließung zu kämpfen. Ich hoffe, dass dieser Artikel dazu beitragen wird, Ihr Bedürfnis nach Schließung zu beseitigen, das niemals von Ihrem narzisstischen Ex ausgehen wird, da er höchstwahrscheinlich zu sehr in seine eigenen Bedürfnisse verwickelt ist, um tatsächlich zu bemerken, dass Sie eigene emotionale Bedürfnisse haben.

Wenn Ihr Ex nur einige der Merkmale eines Narzissten aufweist, können Sie es unversehrt schaffen, wenn Sie sich nur langsam von der Trennung zurückziehen und eine saubere Pause einlegen.

Wenn Sie sich jedoch einem ausgewachsenen Narzisst gegenübersehen, der fünf oder mehr der Merkmale aufweist, kann dies seinen Stolz beleidigen, wenn Sie den Verlust der Beziehung nicht bereuen.

Zum Beispiel habe ich einen Mann gesehen, der Anfang letzten Jahres mindestens fünf der Merkmale gezeigt hat. Er suchte seine Anbetung bei einer anderen Frau und bat mich um „Platz“.

So verlief das grundlegende Gespräch.

„Ich denke, wir müssen etwas Platz nehmen. Ich muss mich wirklich nur auf die Arbeit konzentrieren. Sie verstehen.'

'Absolut. Ich verstehe. Ich habe es genossen, Zeit mit Ihnen zu verbringen, aber ich möchte mich nicht in die Dinge einmischen, die für Sie wichtig sind. Ich kenne dich gut genug, um zu wissen, was du willst und es zu respektieren. “

'Die meisten Frauen wären nicht so verständnisvoll wie Sie. Ich hoffe du bist nicht böse Ich fühle mich wie ein Idiot. '

'Warum?'

'Weil ich sicher bin, dass diese Gespräche nicht das waren, was Sie hören wollten.'

'Nun, nicht genau, aber ich verstehe.'

'Dankeschön.'

Sehen Sie, was ich getan habe. Ich ließ ihn weggehen und ließ gleichzeitig sein Ego unberührt. Die ganze Zeit vermied ich die Beruhigung, die er wollte. Wenn jemand sagt: 'Ich fühle mich wie ein Idiot', besteht die Knie-Ruck-Reaktion im Allgemeinen darin, ihn davon zu überzeugen, dass dies nicht der Fall ist.

Natürlich hat es mich gestört. Es war ein Ruck. Er war einfach in jemand anderen.

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Die Sache ist, ich wusste, dass er ein Narzisst war, der überhaupt in die Beziehung ging. Unsere gemeinsamen Freunde hatten mich Tage nachdem er und ich angefangen hatten zu reden, auf seine Datierungsmuster hingewiesen. Und ich wusste, dass er sich irgendwann und unweigerlich langweilen würde, nicht wegen irgendetwas, das ich getan habe, sondern weil Narzisst genau das tut.

Aber wie der Empath, der ich bin, fand ich ihn faszinierend und ja, ein sadistischer Teil von mir dachte, ich könnte ihn „reparieren“. Aber hier ist der Deal, du wirst keinen Narzisst wechseln und du wirst es sicherlich nicht sofort tun, nachdem er dir gesagt hat, dass er bereit ist, die Dinge abzubrechen.

Es ist buchstäblich Ihre einzige Option, einen Weg zu finden, um unbeschadet davonzugehen, es sei denn, Sie möchten einen Kampf beginnen, der seiner eigenen Reality-Show würdig ist. Im Ernst, diese Art von Kämpfen dauert viele, viele Jahreszeiten. Es gibt bessere Dinge, die Sie mit Ihrer Zeit tun können.

NarzisstInnen in Zukunft vermeiden

Jetzt, da Sie in Zukunft narzisstische Merkmale bei potenziellen Freunden erkennen und die Merkmale in sich selbst erkennen können, die sie anziehen, können Sie diese Informationen hoffentlich verwenden, um in Zukunft engere Beziehungen zu Menschen aufzubauen, denen es tatsächlich wichtig ist, dass Sie es genießen zu. Noch besser, vielleicht gibt es Ihnen den Mut, solche Menschen nicht überall in Ihrem Leben Macht haben zu lassen.

Denn manchmal, obwohl es Menschen auf dieser Welt gibt, die nicht die emotionale Fähigkeit haben, so viel zu geben, wie sie brauchen, kann Ihnen das Verstehen, wie man sie erkennt, bevor Sie sich engagieren, mehr Zeit geben, um an Beziehungen teilzunehmen, die ein bisschen sind weniger einseitig.