Wie Sie Ihren Ex-Freund behandeln, der Sie entlassen hat

Nun, du hattest deinen Schrei. Du hast dir den einen oder anderen Tag 'hässlich' gegönnt.

Sie gingen in Pyjamas oder Yogahosen zur nächsten Bodega oder zum nächsten Ziel, kauften eine Menge Komfortlebensmittel und aßen es.

Du hast einen Tag im Bett gelegen, und dann kamen deine Freundinnen mit Wein herüber und du hast gegessen.



Sie befinden sich jetzt in dem Stadium, in dem Sie etwas Wasser auf Ihr Gesicht gespritzt haben, etwas Puffcreme auf die unter Lidschatten und Sie sind wieder in die Welt eingetreten.

Ist dein Kopf hoch gehalten?Es ist besser.

Hast du ein gutes Outfit zusammengestellt?Du hast es besser.

Haare auf den Punkt?Du glaubst es besser, Schwester.

Gut. Denn der Anfang dieses gesamten Rezepts besteht darin, sicherzustellen, dass Sie sich großartig fühlen, und wenn Sie großartig aussehen, fühlen Sie sich großartig. Unterschätze dies niemals als Frau im Leben. Je öfter Sie diesem Prinzip folgen, desto öfter projizieren Sie maximales Vertrauen.

Nun gibt es verschiedene Szenarien, die dazu geführt haben könnten, dass Ihr Ex-Freund Sie entlassen hat, und ich werde sie nacheinander ansprechen. Es gibt jedoch ein übergreifendes Diktat, das allgemein für diese Szenarien gilt, und zwar:

Sie behandeln ihn so, als wäre er zu diesem Zeitpunkt für Ihr Leben sehr unbedeutend

Also wurdest du abgeladen. Wirst du dich davon brechen lassen? Verdammt noch mal.

Sei gnadenlos.

Sei dominant.

Sei ein Kämpfer.

Hören Sie sich mehrmals das Lied „Fighter“ von Christina Aguilera an. Kennst du das Lied? Es hat einige großartige Texte, einschließlich eines mitreißenden Refrains:

„Ich möchte mich bedanken
Weil es
Macht mich so viel stärker
Lässt mich ein bisschen härter arbeiten
Es macht mich so viel weiser
Also Dank dafür, dass du mich zu einem Kämpfer gemacht hast
Ich habe ein bisschen schneller gelernt
Hat meine Haut etwas dicker gemacht
Macht mich so viel schlauer
Also Dank dafür, dass du mich zu einem Kämpfer gemacht hast'

Es ist eine fantastische Hymne für diejenigen von uns, die triumphieren und sicherstellen, dass diese Trennung Sie besser macht, nicht Sie bricht.

Wenn Sie einen Schub brauchen, bevor Sie entscheiden, wie Sie Ihren Ex-Freund behandeln sollen, empfehle ich Ihnen im Allgemeinen, dieses Lied entweder anzuhören oder zumindest in Ihrem Kopf zu hören.

Also, was ist dein nächster Schritt?

Hoffentlich haben Sie sich mit dem Konzept der No-Contact-Regel vertraut gemacht und sind entschlossen, sie erfolgreich umzusetzen. Es ist der absolute Eckpfeiler, um Ihren Ex zurückzubekommen.

Wenn Sie jedoch entweder während oder nach dem Kontakt auf Ihren Ex stoßen, benötigen Sie einen Spielplan. Wie sie sagen, wenn man nicht plant, plant man auch nicht.

Ich werde also einen sehr einfachen Prozess für Sie festlegen, dem Sie folgen können. Es ist kinderleicht, einfach auszuführen und effektiv. Bevor Sie es jedoch lesen, werde ich erklären, warum dies so effektiv ist. Pop etwas Popcorn und einen Stuhl hochziehen. Ich beginne mit einer kleinen Geschichte über Jungen, Mädchen und glücklich bis ans Ende (ha!).

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

'The Ick'

Lassen Sie mich Ihnen etwas erzählen, das ich 'The Ick' nenne. Das Ick wurde von einer meiner College-Freundinnen, Peg, geprägt und bezieht sich auf das Gefühl, das man für einen Mann bekommt, an dem man interessiert war, aber irgendwann einfach. . . . sind nicht mehr Du triffst diesen Kerl in irgendeiner Form oder Mode, ob beiläufig oder ernst. Und du hasst ihn nicht, zumindest nicht zuerst. Aber aus irgendeinem Grund fängt man an, seine Gesellschaft weniger zu genießen.

Vielleicht schrecken Sie seine Haushaltsgewohnheiten oder seine persönlichen Hygienegewohnheiten ab.

Oder vielleicht, obwohl er wirklich heiß ist, ist er wirklich nicht sehr intellektuell, und er langweilt dich und könnte dich in Gruppeneinstellungen in Verlegenheit bringen.

Vielleicht versteht er deine Witze nicht.

Vielleicht macht er zu viele Witze.

Vielleicht ist er immer zu spät.

Einmal sprach mein neunmonatiger Freund wiederholt abfällig über seine eigene Schwester, und dies hinterließ einen schlechten Geschmack in meinem Mund, den ich nicht mehr übersehen konnte.

Sie bemerken also andere Typen und vergleichen ihn unbewusst oder bewusst mit ihnen.

Dann willst du nicht, dass er seinen Arm um dich legt oder dich küsst.
Oder setz dich neben dich. Oder öffne deine Tür. Oder ruf dich an.

Du hast das Ick.

Es ist wie ein Seinfeld-Sketch ...

Seine Übertretung ist vielleicht weniger eine Übertretung als nur ein Merkmal, und oft ist nichts, wofür wir ihn beschuldigen könnten! Trotzdem sind Sie weniger interessiert, und sobald Sie das Ick haben, befleckt es die Dinge.

Und was machst du? Sie rufen ihn weniger an oder geben seine Anrufe weniger häufig zurück.

Fragen Sie sich jetzt, was ist das SCHLECHTESTE, was dieser Mann in jeder Phase des Ick tun kann?

Du hast es verstanden - sei anhänglich, bedürftig, komm mehr vorbei, gib dir MEHR von seiner Anwesenheit, MEHR Beispiele für alles, was dich an erster Stelle abschreckte. Lassen Sie uns veranschaulichen:

  • Sie spüren das anfängliche Ick, können aber nicht genau sagen, warum. Er spürt, dass etwas nicht stimmt, und überkompensiert dies, indem er stärker wird. Dies führt dazu, dass Sie mehr zurückziehen.
  • Sie bemerken andere Männer und vergleichen sie mit ihm. Er ist genau dort, ist sein nerviges Ich, präsentiert sich für den unfairen Vergleich, den Sie sicherlich mental anstellen, und ist nicht in der Lage, sich zu verteidigen.
  • Du willst seine körperliche Zuneigung nicht, also sucht er mehr. Sie werden jetzt von seiner Berührung abgestoßen. Ihre positiven Erinnerungen an die Intimität mit ihm werden durch abstoßende ersetzt.
  • Du ziehst dich zurück und hörst auf zu telefonieren oder rumzuhängen, also schreibt er mehr und ruft mehr an und sprengt dein Telefon. Dies führt dazu, dass Sie ihn als störend empfinden, das so schnell wie möglich beseitigt werden muss.
  • Du trennst dich von ihm.
  • Was war sein bester Schachzug? Das Gegenteil von all dem.

Warum habe ich dieses Beispiel durchgearbeitet? Ich weiß, dass Sie klug genug sind, dies selbst zu beantworten, aber ich werde es darlegen.

Männer und Frauen sind sehr unterschiedlich, aber nicht, wenn es um das Ick geht.

Das einzige, was es heilen kann, ist, dass der Ick-Träger sich selbst aus Ihrer Gegenwart entfernt. Wenn der Icky-Typ in einer Phase des obigen Prozesses für eine Weile verschwunden wäre, hätten Sie ihn möglicherweise vermisst und festgestellt, dass er viele gute Eigenschaften hat. Stattdessen wurde man immer kranker von ihm, wie wenn man zu viele Donuts isst.

Um nach der Trennung zu „verschwinden“, schreiben wir die No-Contact-Regel vor. Wenn Ick ein Faktor bei Ihrer Trennung war, wie es in vielen Fällen der Fall ist, hilft die Zeit ohne Kontakt dabei, den Makel zu entfernen. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie sich religiös daran halten, sonst können sich kleine Ranken des Ick wieder einschleichen.

Nun, wie gesagt, das Ick ist nicht der Grund für jede Trennung. Unabhängig davon, warum eine bestimmte Trennung stattgefunden hat, besteht weiterhin das Risiko, dass sich Ick nach der Trennung entwickelt, wenn Sie gezwungen sind, auf eine Weise Kontakt mit Ihrem Ex aufzunehmen, die Sie nicht kontrollieren können (aufgrund von Arbeit oder sozialen Einstellungen)! Sie könnten durch die No-Contact-Regel wieder etwas Macht erlangen, nur um sie zu verschwenden, indem Sie nicht angemessen handeln, wenn Sie ihm persönlich begegnen.

Wie Sie Ihren Ex behandeln, wenn Sie ihm begegnen

Kommen wir daher zum Fleisch dieses Artikels. So behandeln Sie Ihren Ex, wenn Sie ihn nach der Trennung treffen.

Wie ich bereits erwähnt habe, gibt es verschiedene Szenarien, unter denen Sie beim Lesen leiden könnten, und ich werde sie einzeln ansprechen.

  • Er hat dich für ein anderes Mädchen abgeladen
  • Er will Freunde bleiben
  • Er hat Sie per Text abgeladen oder keinen Grund angegeben
  • Er schreibt Ihnen weiterhin eine SMS, als hätte sich nichts geändert
  • Er sagt, er liebt dich immer noch

Es mag noch mehr geben, aber dies sind die wichtigsten, mit denen wir uns heute befassen werden.

Wie ich bereits erwähnt habe, besteht die erste Aufgabe darin, sicherzustellen, dass Sie großartig aussehen und sich großartig fühlen. Wir gehen davon aus, dass Sie ihn weiterhin regelmäßig treffen müssen. (Ist das nicht das Schlimmste?)

Hier gibt es einige universelle Regeln, unabhängig von Ihrer spezifischen Situation. Bereit?

1. Sieh toll aus

Ja Mädchen! Lassen Sie ihn über das sabbern, was er verpasst! Dies ist Ihre Zeit zu glänzen!

Seien wir ehrlich, in einer Beziehung zu sein, kostet Zeit und Ressourcen, die Sie jetzt an sich selbst weiterleiten können. Hier sind ein paar Ideen:

Gönnen Sie sich die Erlaubnis, sich im Badezimmer zusätzliche Zeit für Schönheitsroutinen zu nehmen.

Kaufen Sie ein paar Zeitschriften und laden Sie eine Freundin ein, neue Frisuren auszuprobieren.

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Malen Sie Ihre Nägel regelmäßig - das spart Geld im Salon und es macht Spaß!

Verwenden Sie diese Zahnaufhellungsstreifen.

Gönnen Sie sich Gesichtsbehandlungen. Peeling unter der Dusche! Befeuchten!

Machen Sie diese Kniebeugen und Crunches am Morgen und während Sie nachts fernsehen.

Verbringen Sie einige Zeit damit, in Modeblogs zu stöbern und Ihren Kleiderschrank zu überarbeiten, um neue Outfits zu kombinieren, und tauschen Sie Ihre Kleidung mit Freunden aus.

Sie wissen, dass Sie für all das keine Zeit hatten, als Sie die ganze Zeit mit ihm zusammen waren. Gönnen Sie sich also etwas - Sie haben es verdient und die Ergebnisse werden fabelhaft sein.

2. Seien Sie immer edel

Sie werden es nie bereuen, die Landstraße genommen zu haben und Ihre Zunge zu halten. Wenn Sie Zweifel haben, lächeln Sie und seien Sie edel. Wenn Sie auch nur die geringste Möglichkeit behalten möchten, eine positive Beziehung zu Ihrem Ex aufrechtzuerhalten und ihn möglicherweise zurückzubekommen, sollten Sie im Umgang mit ihm nett sein. Idealerweise sollten Sie positiv sein und ihm zeigen, dass Sie glücklich sind und das Leben genießen. Sei nicht falsch oder unaufrichtig glücklich, sondern strahle so viel Selbstvertrauen wie möglich aus. Wenn Sie nicht zuversichtlich oder glücklich sein können, seien Sie zumindest einfach nett. Das bedeutet keine bissigen Kommentare, keine sauren Gesichtsausdrücke und keine offensichtlichen oder verschleierten Stöße auf ihn.

Was ist, wenn ... er dich für ein anderes Mädchen abgeladen hat?

Wenn Ihr Ex Sie für ein anderes Mädchen entlassen hat und Sie ihm begegnen, hängt die Art und Weise, wie Sie sich verhalten, davon ab, ob Sie noch keinen Kontakt herstellen oder nicht. Auf keinen Fall Kontakt aufnehmen, falls er das Ick hatte und Sie es löschen müssen!

Wenn Sie in No Contact sind, sprechen Sie kurz und nett mit ihm, lächeln Sie und gehen Sie dann weiter.

Mischen Sie sich und lassen Sie ihn sehen, wie Sie Spaß haben, auch wenn Sie es nicht sind.

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Wenn kein Kontakt mehr besteht, sollten Sie mit ihm sprechen, versuchen, gemeinsam zu lachen, und ihm erlauben, zu sehen, was ihm fehlt, aber ihn immer mehr wollen lassen. Natürlich tun Sie so, als würde Sie die gesamte Situation überhaupt nicht stören. Lass ihn denken 'Wow - ich kann nicht glauben, dass sie so schnell über mich hinweg ist - habe ich einen Fehler gemacht?'

Was die andere Frau betrifft? Erkenne niemals die Existenz der anderen Frau an, es sei denn, sie steht buchstäblich dort. Wenn sie nicht bei ihm ist, bringen Sie sie nicht zur Sprache und stellen Sie keine Fragen über sie.

Dies ist Ihr Mantra: Sie ist für Sie wirklich belanglos oder unbedeutend, weil Sie keine Zeit damit verschwendet haben, mit Ihrem erstaunlichen Leben fortzufahren.

Wenn sie vor Ihnen steht, begrüßen Sie sie freundlich, während Sie andere erstaunliche und starke Frauen begrüßen - leise und warm, schauen Sie ihr in die Augen und lächeln Sie. Dann mach weiter. Du und sie werden keine Freunde sein, aber du musst keine Feinde sein. Sie sollte sich von Ihnen einschüchtern lassen und sich fragen, warum er sich von Ihnen getrennt hat, um bei ihr zu sein.

Was ist, wenn ... er Freunde bleiben will?

Wenn Ihr Ex „Freunde bleiben möchte“, sollten Sie dennoch eine Zeit ohne Kontakt festlegen und in die SMS-Phase übergehen.

Geben Sie Ihr Bestes, um ihn während No Contact nicht zu sehen, aber wenn Sie dies tun, befolgen Sie die beiden universellen Regeln: Amazing Looking und Being Classy. Das ist ungefähr so ​​freundlich, wie Sie es bei No Contact sein müssen.

Wenn Ihr langfristiges Ziel darin besteht, Ihren Ex zurückzubekommen, möchten Sie definitiv nicht in einer 'Freundeszone' sein.
Widerstehe seinen Versuchen, dich zu seinem Kumpel zu machen. Stattdessen sollten Sie ihm eine „Flirty / Friend-Zone“ -Technik auferlegen. Dies beinhaltet, manchmal kokett zu sein, es dann zu wechseln und ihn so zu behandeln, wie Sie es bei anderen Gelegenheiten mit einer Ihrer Freundinnen tun würden.

Wenn Sie zum Beispiel flirten möchten, erwähnen Sie vielleicht, dass Sie von Zeit zu Zeit unter die Dusche springen. Jungs können nicht anders, als das Bild von dir auszuziehen, wenn du das sagst. Wenn es Zeit ist, ihn in eine Freundeszone zu bringen, fragen Sie ihn nach seiner Meinung zu Ihrem Outfit, wenn Sie mit anderen Leuten ausgehen. Dann geh ohne ihn aus!

Sie können ihn auch um seine Hilfe beim Bewegen von Möbeln oder Ähnlichem bitten. Wenn er auftaucht, können Sie auch jemanden hinzuziehen, der Ihnen hilft. Dies zeigt ihm, dass er nicht so besonders ist und dass er härter arbeiten möchte, um eine Priorität in Ihrem Leben zu sein.

Was ist, wenn ... er Sie per Text abgeladen hat oder keinen Grund angegeben hat?

Wenn Ihr Ex Sie per Text entlassen hat oder Ihnen nicht einmal einen Grund gegeben hat, hatte er vielleicht das Ick. Sie müssen das löschen. Sie können ihm entweder eine kurze Antwort geben oder sofort zu No Contact wechseln. Die kurze Antwort sollte so ähnlich wie möglich aussehen:

„Danke, dass du mich wissen lässt, wie du dich fühlst. Alles Gute. Sie können Ihre unschätzbaren Unterlagen morgen zwischen 2 und 4 Uhr abholen, wenn Megan hier ist. “

Wenn er bei Ihnen nichts Wichtiges hat, lassen Sie diesen Satz natürlich weg.

Ihr Text oder Ihre verbale Antwort sollte so emotionslos wie möglich sein. Fragen Sie nicht nach Ihren Sachen zurück, es sei denn, Sie können ohne sie absolut nicht leben. Sie können es abholen, nachdem der Zeitraum ohne Kontakt abgelaufen ist.

Ignorieren Sie ihn dann für die Zeit ohne Kontakt.

Alternativ können Sie einfach den Kontakt ohne Kontakt beginnen, ohne auf ihn zu antworten.
So oder so, wenn Sie ihm begegnen, seien Sie freundlich, lächeln Sie und halten Sie den Kontakt kurz.

Tu nicht so, als würdest du ihn nicht sehen.

Versuchen Sie nicht, ihn in ein langes Gespräch zu verwickeln.

Lass ihn einfach sehen, dass du glücklich bist und Spaß hast, auch wenn du es nicht bist.

Wenn No Contact beendet ist und Sie ihn treffen, können Sie etwas länger mit ihm sprechen. Sie sollten sich auf das Ex Boyfriend Recovery Pro-Buch beziehen, um herauszufinden, wie Sie das richtig machen. Stellen Sie ihm Fragen zu seinen Aktivitäten und nutzen Sie die Gelegenheit, um ihm nonchalant mitzuteilen, was sich an Ihnen geändert hat und was ihn überraschen könnte.

Sie möchten, dass er diese Begegnungen nachdenklich lässt

„Ich habe all diese großartigen Dinge über sie vergessen und. . . sie ist auch anders . . Ich habe es total vermasselt! Ich will sie zurück! '

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

Was ist, wenn ... er Ihnen weiterhin eine SMS sendet, als hätte sich nichts geändert?

Wenn Ihr Ex Ihnen weiterhin eine SMS sendet, als hätte sich nichts geändert, wird die Situation zwischen Ihnen beiden durch den Zeitraum 'Kein Kontakt' zurückgesetzt. Die Dinge haben sich geändert, als er mit Ihnen Schluss gemacht hat, und sie haben sich drastisch geändert. Sie müssen sich nach einer Trennung wie oben beschrieben auf sich selbst konzentrieren.

Wenn Sie ihm erlauben, Ihnen weiterhin eine SMS zu schreiben und wie immer oder sogar etwas kälter zu antworten, zeigen Sie, dass Sie dieses Verhalten von ihm akzeptieren.

Akzeptiere es nicht.

Die Kontrolle übernehmen.

Sei ein Kämpfer.'

Du bist der Star in deiner eigenen Lebensgeschichte.

Lass ihn es nicht für dich schreiben.

Wenn Sie ihm begegnen, müssen Sie unbedingt nachweisen, dass Sie sich verändert haben. Natürlich werden Sie fantastisch aussehen und edel sein. Lassen Sie ihn wissen, an welchen neuen Hobbys Sie beteiligt sind oder welche Pläne Sie haben. Weißt du, diejenigen, bei denen du alle möglichen coolen Leute triffst ... wo er nicht eingeladen ist.

Vertrau mir, er wird diese Einladung wollen!

Was ist, wenn ... er sagt, er liebt dich immer noch?

Wenn Sie eine dieser Exen haben, die nach der Trennung weiterhin seine Liebe zu Ihnen bekennt, tun Sie sich selbst einen Gefallen und ignorieren Sie seine Worte. Du willst nicht seinen Liebesberuf, du willst eine engagierte Beziehung zu ihm, oder?

Das erfordert Maßnahmen.

Also ... bis Sie Maßnahmen sehen, um dem Beruf nachzugehen, werden Sie nicht zu aufgeregt.

Männer sind perfekt in der Lage, aktiv zu werden, wenn sie richtig motiviert sind. Aber die meisten Menschen nehmen jede Ausrede, um Energie zu sparen. Es ist eine Überlebensfähigkeit. Ihr Ex wird seine Energie sparen und Ihnen Worte wie „Ich liebe dich“ geben, um Sie in der Nähe und interessiert zu halten, während er sich träge weigert, sich tatsächlich für Sie zu engagieren.

Es gibt verschiedene Gründe, warum ein Mann dies tun könnte:

  • Er möchte dich weiterhin als emotionale Krücke benutzen, aber er möchte sich nicht die Mühe machen, ein guter Freund zu sein
  • Er mag die Dinge, die Sie für ihn tun, möchte aber nicht Ihren Erwartungen gerecht werden müssen.
  • Er ist zu depressiv oder faul oder unreif, um in einer Beziehung zu sein
  • Er möchte sich verabreden, aber Sie trotzdem als Option behalten, während er seinen Junggesellenabschied behält

In jedem Fall ist es richtig, sicherzustellen und darauf zu achten, wenn seine Handlungen nicht mit Worten übereinstimmen.

Wenn sie es aber tun ... dann belohnen Sie es mit Ihrer eigenen Anstrengung und Ihrem Engagement.

In der Zwischenzeit, bis dies passiert, sag ihm nicht 'Ich liebe dich' zurück. Nennen Sie ihn keine Kosenamen wie 'Baby' oder 'Schatz'.

Gib ihm keine Vorteile für eine Freundin, nur weil er sagt, dass er dich liebt. Wenn er schließlich entscheidet, dass er bereit ist, wieder zusammenzukommen und es Wirklichkeit werden zu lassen, können Sie all diese Dinge zusammen tun.

Um den ersten Tag Ihrer Trennung zu überprüfen, dürfen Sie sich also der Trauer hingeben.

Wenn Sie jedoch aus No Contact wieder auftauchen, haben Sie einen soliden Spielplan. Verbringen Sie wirklich Zeit damit, sich selbst zu verbessern und herauszufinden, was Sie in Zukunft persönlich erreichen möchten.

Implementieren Sie sofort die No Contact-Regel. Und wenn Sie auf Ihren Ex stoßen, stellen Sie immer sicher, dass Sie fantastisch aussehen und edel sind, und beseitigen Sie alle möglichen Probleme, indem Sie Ihr bestes Selbst zeigen.

Hören Sie im Zweifelsfall Ihren Titelsong und behalten Sie den Preis im Auge!

Nachdem Sie nun mit jeder Situation vertraut sind, lassen Sie uns über Ihre spezielle Situation sprechen. Erzählen Sie mir in den Kommentaren unten von Ihrer Situation und was Sie bisher getan haben. Dann hilft Ihnen unser Expertenteam dabei, herauszufinden, was Sie als nächsten Schritt tun müssen, um Ihren Ex zurückzubekommen.