Die No-Contact-Regel (Version 2.0)

Es ist schon eine Weile her, dass ich über die No-Contact-Regel geschrieben habe, und ich dachte, jetzt wäre ein guter Zeitpunkt für mich, Sie über meine diesbezügliche Philosophie auf dem Laufenden zu halten. Sie sehen, eine meiner größten Befürchtungen für diese Website ist, dass sie veraltet ist.

Ich möchte nicht, dass dies eine dieser Websites ist, die ein Blitz in der Pfanne ist. Sie wissen, die Art von Website, die seit einigen Jahren wirklich gute Inhalte enthält und dann plötzlich einfach von der Karte fällt. Nein, ich möchte, dass diese Website immer auf dem neuesten Stand und im Einklang mit dem Publikum bleibt.

Infolgedessen aktualisiere ich ständig meine Philosophie in Bezug auf Dinge.



Sie können sehen, dass ich das getan habe und.

Wenn es in diesem Leben eine Konstante gibt, ändert sich diese und diese Website ist nicht anders. Also, wenn sich meine Gedanken über Dinge ändern. Ex Boyfriend Recovery wird sich ebenfalls ändern, um sie widerzuspiegeln.

Warum ist das so wichtig?

Nun, ich habe bereits erklärt, dass es die Website auf dem neuesten Stand hält, aber im Laufe der Zeit formuliere ich immer mehr Spielpläne für Frauen und sehe mehr Situationen. Ich werde immer besser darin, Menschen zu helfen, ihre Exen zurückzubekommen.

Wenn Sie mein Wissen heute nehmen und es mit dem Wissen vergleichen, das ich hatte, als ich diese kleine Website zum ersten Mal startete, ist es wie Tag und Nacht.

Worum geht es in dem Film Hidden Figures

Wie auch immer, Sie werden es wahrscheinlich leid, dass ich rede, also lassen Sie uns gleich in die neue Sichtweise der No-Contact-Regel eintauchen.

Aber bevor wir dies tun, empfehle ich Ihnen, zuerst mein beliebtes eBook zu lesen!

Was ist die No-Contact-Regel?

Was ist es wertvoll

Ah, was für eine großartige Frage.

Die No-Contact-Regel ist ohne Zweifel eine der wichtigsten Strategien, die Sie anwenden können, um Ihren Ex-Freund zurückzubekommen.

Wenn Sie sich das Gesamtbild der Gesamtstrategie ansehen, einen Freund zurückzubekommen, können Sie die Strategie im Allgemeinen in drei separate Teile unterteilen.

  1. Vorher kein Kontakt
  2. Während No Contact
  3. Nach keinem Kontakt

Vorher kein Kontakt

Dies ist normalerweise die Zeit, in der Sie verzweifelt versuchen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen, und Sie machen jeden Fehler im Buch. Ich spreche von Fehlern wie dem Werden eines GNAT, wenn er dich als verzweifelt wahrnimmt und als super bedürftig abschneidet.

Es ist auch während dieser Zeit, dass die meisten Frauen über Ex Boyfriend Recovery stolpern und tatsächlich etwas über die No-Contact-Regel erfahren.

Während No Contact

Dies ist der Zeitraum, in dem Sie tatsächlich die No-Contact-Regel für Ihren Ex-Freund implementieren.

Um ehrlich zu sein, kann ich nicht viel mehr sagen, was diesen Abschnitt ausfüllen kann.

Wenn Sie sich in NC befinden, befinden Sie sich im Zeitrahmen „Während ohne Kontakt“.

Nach keinem Kontakt

Ja, du hast es erraten!

Grundsätzlich ist dies der Zeitraum von dem Ende der Kontaktverbotsregel bis zu dem Zeitpunkt, an dem Sie Ihren Ex-Freund zurückbekommen (wenn Sie ihn am Ende zurückbekommen).

Also, was ist der Grund, warum ich dir das alles erzähle? Nun, im Allgemeinen geben Frauen, die entscheiden, dass sie ihre Ex-Freunde zurückbekommen UND die No-Contact-Regel verwenden möchten, die Hälfte ihrer Strategie in der No-Contact-Regel und die Hälfte ihrer Strategie außerhalb der No-Contact-Regel aus.

Mein Punkt?

Wenn die No-Contact-Regel die Hälfte Ihrer Gesamtstrategie verschlingt, um Ihren Ex-Freund zurückzubekommen, ist das eine große Sache, und Sie sollten sie vollständig verstehen.

Warten…

Hahahahaha…

Ich habe gerade festgestellt, dass ich nicht einmal vollständig erklärt habe, was die Regel 'Kein Kontakt' ist.

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

Die No-Contact-Regel erklärt

Lassen Sie mich zusammenfassen

Dies ist nicht so kompliziert, wie es sich die Leute vorstellen.

Warum? Weil ich ein großartiges Buch mit dem Titel „“ geschrieben habe, holen Sie sich eine Kopie!

Wenn jemand die Worte 'Kein Kontakt' sagt, was ist das erste, was Ihnen in den Sinn kommt?

Nicht= Keine (ich habe tatsächlich im Wörterbuch nach dieser Definition gesucht.)

Kontakt= Ein Treffen, eine Kommunikation oder eine Beziehung mit jemandem.

Wenn also 'Nein' keine bedeutet und 'Kontakt' Treffen, Kommunikation oder Beziehungen bedeutet, dann würde die Kombination der beiden im Grunde bedeuten:

Kein Kontakt-Keine Besprechungen, Kommunikation oder Beziehungen mit jemandem.

Könnte das genau sein, was die Regel ohne Kontakt ist?

Tatsächlich…

Das ist völlig richtig.

Grundsätzlich ist die No-Contact-Regel ein Zeitraum, in dem Sie keine Besprechungen, Beziehungen oder Kommunikationen mit einer bestimmten Person haben. Natürlich wird dieser bestimmte Jemand dein Ex-Freund sein.

Können Sie nun den Schlüssel des obigen Satzes auswählen?

Es ist, als ich 'eine Zeitspanne' sagte.

Ich möchte dies so klar wie möglich machen, weil ich so viele Frauen habe, die diesen Fehler machen.

Die No-Contact-Regel gilt nicht für immer oder bis Ihr Ex-Freund zurückkriecht. Es ist nur für eine bestimmte Zeit gedacht und das wars. Mit anderen Worten, sobald dieser Zeitraum abgelaufen ist, endet Ihre Kontaktverbotsregel sofort und Sie gehen in die Offensive, um Ihren Freund zurückzubekommen.

Was ist der Zweck der No-Contact-Regel (die Auswirkung auf Männer)

Zweck

Sprechen wir über den Zweck der No-Contact-Regel.

Oben habe ich erklärt, was die Regel 'Kein Kontakt' ist, aber ich habe nicht erklärt, was sie bewirkt.

Hmm…

Vielleicht muss ich das etwas besser erklären.

Grundsätzlich dreht sich in diesem Abschnitt alles um die Auswirkung, die das Nichtkontaktieren auf Männer hat.

Damit ich diesen Effekt richtig erklären kann, müssen wir jedoch ein wenig Rollenspiel spielen.

Worüber spielt diese Rolle?

Stellen wir uns vor, Sie implementieren die No-Contact-Regel für Ihren Ex-Freund und die Dinge laufen gut. Ich möchte erklären, warum die Dinge gut laufen. Mit anderen Worten, ich möchte erklären, welche Auswirkungen kein Kontakt auf Ihre Ex hat.

Hol es dir jetzt?

Ok, fangen wir an.

Was passiert mit einem Mann, wenn der No Contact funktioniert?

Bevor ich darauf eingehe, denke ich, dass es meine Pflicht ist, zu erklären, wie die Regel ohne Kontakt tatsächlich funktioniert.

(Bereit für das Rollenspiel.)

Ok, nehmen wir an, Sie entscheiden, dass Sie die No-Contact-Regel für Ihren Ex ausführen möchten. Nach langem Überlegen entscheiden Sie, dass Sie die 30-Tage-Regel einhalten möchten, was bedeutet, dass Sie in den nächsten 30 Tagen Ihren Ex in jeder möglichen Form ignorieren werden.

Gegen Tag 3 schreibt dir dein Ex-Freund eine SMS wie:

Hallo

Ok, obwohl diese kleine 'Hey' -Nachricht, die er Ihnen sendet, ziemlich allgemein ist, ist sie ein positiver Start.

Da Sie sich in der No-Contact-Regel befinden, können Sie Ihr Schweigen natürlich nicht brechen, also tun Sie das Kluge und ignorieren ihn weiterhin.

Ihr Ex, der hartnäckige Mann, der er ist, beschließt, Ihnen während Ihrer gesamten Zeit ohne Kontakt weiterhin eine SMS zu schreiben, bis Sie schließlich eine Nachricht wie diese erhalten.

Bekommst du diese

Ein weiteres gutes Zeichen.

Es sieht so aus, als würde sich Ihr Ex langsam darüber ärgern, dass Sie ihn ignorieren. Es würde mich nicht wundern, wenn er sich an Sie wendet und Sie beschuldigt, ihn absichtlich ignoriert zu haben (was Sie völlig sind).

Natürlich wird er im Laufe der Zeit innerhalb von 30 Tagen weicher und sendet schließlich Textnachrichten wie:

vermisse dich

Hmm…

Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass die Regel des Nichtkontakts die von Ihnen erhoffte Auswirkung auf ihn hat.

Mit anderen Worten, ES FUNKTIONIERT!

Aber warum?

Was passiert im Kopf eines Mannes, in dem die No-Contact-Regel funktioniert?

Gestatten Sie mir zu erklären!

Was passiert im Kopf eines Mannes während einer erfolgreichen No-Contact-Regel?

los

Um zu verstehen, was während einer erfolgreichen No-Contact-Regel im Kopf eines Mannes vor sich geht, müssen Sie ein wenig über die Art und Weise verstehen, wie Menschen sind.

Ich möchte, dass Sie sich zwei Kinder vorstellen, die im Park spielen.

Ein Kind spielt mit einem Spielzeug in einem Sandkasten, während das andere Kind ebenfalls mit einem Spielzeug spielt. Die beiden Kinder sind seit langer Zeit beste Freunde und sprechen miteinander. Plötzlich ärgert sich ein Kind über das andere und beschließt, das andere Kind zu ignorieren.

Was denkst du passiert?

Nun, das eine Kind, das ignoriert wird, wird wahrscheinlich verrückt werden und versuchen, anerkannt zu werden.

Kapiert?

Nicht?

Ok, wie kann ich das noch besser ausdrücken?

Oh, ich habe es!

Was macht ein Baby, wenn eine Mutter anfängt, es zu ignorieren?

Das Baby fängt an zu weinen, oder?

Warum?

Wahrscheinlich, weil das Baby versucht, die Aufmerksamkeit der Mutter auf sich zu ziehen.

Tatsächlich wurde ein berühmtes Experiment durchgeführt, um diesen Punkt zu veranschaulichen.

Es wird das 'Still Face' -Experiment genannt. Es besteht im Wesentlichen darin, eine Mutter vor einem Baby sitzen zu lassen und mit einem stillen Gesicht verständnislos mit dem Baby zu beginnen.

Was denkst du passiert?

Überzeugen Sie sich selbst, indem Sie das folgende Video ansehen:

Ziemlich verrückt, oder?

Grundsätzlich wurde das Baby wütend und versuchte, die Aufmerksamkeit der Mutter zu erregen, als die Mutter still wurde.

Auf seltsame Weise denke ich, dass dies bei Männern geschieht, wenn sie über die No-Contact-Regel ignoriert werden.

Frauen kommentieren immer, dass sie nicht wissen, warum ihr Ex-Freund während der No-Contact-Regel so verrückt reagiert. Nun, das ist eigentlich der Grund.

Niemand mag es, ignoriert zu werden.

(Sogar Babys.)

Aber haben Sie bemerkt, was mit dem Baby passiert ist, als die Mutter von „still“ zu wieder liebevoll wurde?

Plötzlich war alles in Ordnung in der Welt.

Das Baby hörte auf zu weinen und fing wieder an zu lächeln.

Ich habe festgestellt, dass der gleiche Effekt auftritt, nachdem die No-Contact-Regel für einen Ex aufgehoben wurde.

Für diejenigen Frauen, die sich Sorgen machen, dass die Regel des Nichtkontakts für ihre Exen zu streng sein könnte und dass ihre Exen für den Rest ihres Lebens einen Groll hegen, habe ich zwei Dinge zu sagen.

  1. Nach dem, was ich von Frauen gesehen habe, die die No-Contact-Regel anwenden, ist es selten, dass ein Mann einen Groll hegt.
  2. Warum sollten Sie mit einem Mann zusammen sein wollen, der einen Groll über etwas so Triviales hegt?

Eine andere Sache, die Sie sich vielleicht fragen, ist, warum einige Männer während der No-Contact-Regel süß reagieren und einige Männer negativ reagieren.

Ich möchte noch einmal auf das obige „Still-Experiment“ hinweisen.

Beachten Sie, dass die Mutter beim ersten Ignorieren ihres Babys nicht weint oder Wutanfälle auslöst.

Das Baby lächelt ...

Es lächelt, weil es davon ausgeht, dass die Mutter das Lächeln widerspiegeln wird.

Erst nach einer halben Minute der Stille beginnt das Baby zu weinen.

Das Gleiche gilt für Männer, die während der NC nett sind und die ein bisschen gemein während der NC sind.

Einige Männer sind der Meinung, dass der beste Weg, um nicht von Ihnen ignoriert zu werden, darin besteht, nett zu Ihnen zu sein. Um Ihnen diese süßen Textnachrichten mit der Aufschrift „Ich vermisse dich…“ zu senden, während andere dazu neigen, böse zu werden

Meine 3 Versionen der No-Contact-Regel

drei

Reden wir über die Zeit.

Genauer gesagt, wie viel Zeit Sie in der Regel ohne Kontakt verbringen sollen. Ich weiß, dass ich dies auf dieser Website viel gesagt habe, aber ich werde es noch einmal sagen, weil es so wichtig ist.

Experten scheinen völlig gespalten zu sein, wenn es darum geht, wie lange die No-Contact-Regel gelten soll.

Einige schwören auf die 30-Tage-Regel, während andere auf die 90-Tage-Regel schwören.

Was ist die richtige Antwort?

Was ist die richtige Zeit?

Es hängt davon ab…

Warum nicht so viel mehr lernen, indem Sie Ihr Exemplar meines E-Books „“ abholen?

Ich weiß, dass Sie das wahrscheinlich nicht hören möchten, aber die Wahrheit ist, dass Ihr Ex-Freund einzigartig ist. Er ist anders als jeder andere, der auf dieser Erde wandelt, und das bedeutet, dass die Regel des Nichtkontakts für ihn gestaltet werden muss.

Früher hatte ich den Eindruck, dass die 30-Tage-Regel ohne Kontakt der richtige Weg war.

Da ich jedoch immer mehr Erfahrung gesammelt habe, hat sich meine Meinung ein wenig geändert. Meiner Meinung nach gibt es drei optimale Zeiten ohne Kontakt und welche Sie wählen, hängt ganz von Ihrer Situation ab.

Was sind die Zeitrahmen?

sei immer mein vielleicht elternführer
  1. 21 Tage
  2. 30 Tage
  3. 45 Tage

Beachten Sie, dass keiner der Zeitrahmen wie 60 Tage oder 90 Tage verrückt ist.

Warum denkst Du, das ist?

Um ehrlich zu sein, dreht sich alles um Gewohnheiten.

Wie Gewohnheiten eine Rolle spielen

Jetzt weiß ich, was du denkst.

Was zum Teufel haben Gewohnheiten mit irgendetwas zu tun?

Vielleicht kann ich das so formulieren, dass Sie es verstehen.

Wie lange dauert es, eine Gewohnheit auszuführen?

Verstehst du es schon

Nicht?

Ok, wie wäre es mit diesem,

Wie lange dauert es, eine Gewohnheit loszuwerden?

Lassen Sie mich Ihnen die Reise zu Google ersparen (wenn Sie bei Google nachschlagen, erhalten Sie eine falsche Antwort.)

Lustige Geschichte.

Ich ging zu Google, um dies zu recherchieren, und dies wurde mir begrüßt.

Screenshot 24.08.2015 um 12.40.34 Uhr

Es dauert also 21 Tage, um eine Gewohnheit zu brechen, oder?

FALSCH!

Nach weiteren Nachforschungen ist es ein Mythos, 21 Tage lang eine Gewohnheit zu machen oder zu brechen. Tatsächlich dauert es ungefähr 66 Tage, um eine Gewohnheit zu brechen.

Aus diesem Grund möchten wir nicht, dass eine Regel ohne Kontakt länger als 66 Tage dauert.

Warum?

Stellen wir uns vor, Sie würden Ihrem Ex-Freund eine 90-Tage-Regel ohne Kontakt auferlegen. Das sind drei ganze Monate, ohne mit ihm zu sprechen. Angenommen, er hätte 66 Tage gebraucht, um sich von der Gewohnheit zu lösen, mit Ihnen zu sprechen, würde dies bedeuten, dass eine 90-Tage-Regel diese 66-Tage-Gewohnheitsregel weit überschreiten würde.

Also, ich denke, was ich damit sagen will, ist, dass wenn Ihre Regel ohne Kontakt länger als 66 Tage ist, Sie das Risiko eingehen, dass ein Ex-Freund über Sie hinweg ist, und wenn er zu diesem Zeitpunkt vollständig über Sie hinweg ist, dann macht es ihn fertig zurück so viel schwerer.

Sie werden feststellen, dass die drei Zeitrahmen, auf die wir uns hier konzentrieren, alle unter 60 Tagen liegen.

Nun wissen Sie warum.

Wir möchten nicht das Risiko eingehen, dass Ihr Ex-Freund nicht mehr an Sie denkt.

Aber das hilft uns immer noch nicht herauszufinden, welche der drei Regeln für Sie am besten ist, oder?

Erlauben Sie mir, für Sie etwas tiefer einzutauchen.

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

Die 21-Tage-Regel

Für diejenigen unter Ihnen, die die 21-Tage-Regel sehen und feiern, ist es noch nicht zu aufregend. Im Allgemeinen liegt der Sweet Spot ohne Kontakt ungefähr innerhalb des Zeitraums von 30 Tagen. Mit anderen Worten, die überwiegende Mehrheit der Situationen wird darunter fallen.

Nehmen wir jedoch an, Sie haben eine wirklich gute Chance, Ihren Ex zurückzubekommen, und Sie wissen in Ihrem Herzen, dass Ihre Situation dem Erfolg förderlich ist.

(Sie können das herausfinden.)

Wenn dies der Fall ist, würde ich sagen, dass Sie mit der 21-Tage-Regel ohne Kontakt davonkommen können.

ABER VORSICHT…

Für diejenigen unter Ihnen, die nur versuchen, die Zeit zu verkürzen, die erforderlich ist, um einen Ex-Freund zurückzubekommen, wird dies Ihre Chancen nicht verbessern.

Denken Sie daran, die einzigen, die diese Regel ohne Kontakt anwenden dürfen, sind Frauen mit wirklich guten Chancen, einen Ex-Freund zurückzubekommen.

Die 30-Tage-Regel

Dies ist der Sweet Spot für die No-Contact-Regel.

Nahezu jede denkbare Situation fällt in den Zeitrahmen von 30 Tagen.

  • Wenn er mit dir Schluss gemacht hat ...
  • Wenn du mit ihm Schluss gemacht hast ...
  • Wenn Sie einen massiven Kampf hatten ...
  • Wenn du betrogen hast ...
  • Wenn er betrogen hat ...
  • Die Liste geht weiter und weiter.

Grundsätzlich möchte ich, dass Sie 90% der Zeit die 30-Tage-Regel einhalten.

Der Rest der 10%?

Sagen wir einfach, dass sie entweder in der 21-Tage-Regel oder in der 45-Tage-Regel unten aufgeführt sind.

Die 45-Tage-Regel

Dies ist die längste Regel ohne Kontakt, die ich empfehlen möchte.

Alles, was länger als 45 Tage ist, ist zu viel.

Das wirft nun die Frage auf.

In welchem ​​Fall sollten Sie die 45-Tage-Regel anwenden?

Hier ist das Interessante. Früher dachte ich, dass Situationen, in denen Sie einen Ex betrogen oder so etwas Schreckliches getan haben, ideal für die 45-Tage-Regel wären, aber da ich gesehen habe, dass immer mehr Frauen in diesen Fällen die Regel anwenden, habe ich festgestellt, dass mehr Zeit dazu neigt sei negativer.

Deshalb habe ich das Betrügen auf die 30-Tage-Regel reduziert, da es dort mehr Erfolg hat.

Die 45-Tage-Regel sollte nur in einem Fall angewendet werden.

Der Umstand-Wo du deinen Freund zum MAX geärgert hast. Mit anderen Worten, Sie sind für ihn ein GNAT geworden.

Grundsätzlich gilt: Je mehr Zeit vergeht, ohne dass Sie das Verhalten erneut zeigen, desto besser, da er Sie nicht mehr als GNAT ansieht und Sie eine bessere Chance haben, ihn zurückzubekommen.

Die Fälle, in denen Sie gegen die No-Contact-Regel verstoßen können

Pause

Jetzt, da Sie eine ziemlich gute Vorstellung davon haben, was die No-Contact-Regel ist, können Sie über einige der Falten sprechen, die keiner der Experten wirklich berührt.

Insbesondere die Situationen, in denen Sie die No-Contact-Regel brechen dürfen.

Jetzt möchte ich diesen Abschnitt vorwegnehmen, indem ich sage, dass ich hier nicht so ausführlich vorgehen werde, wie Sie möchten.

Warum?

Weil ich bereits geschrieben habe, wie man mit fast jeder Situation während der No-Contact-Regel umgeht.

Trotzdem werde ich hier einige neue Situationen hinzufügen, die ich in diesem Artikel behandelt habe.

Also schnall dich an!

Lass uns diese Party starten.

Situation Eins: Wenn er dich bittet, wieder seine Freundin zu sein

Ich möchte Ihnen eine kleine Geschichte über ein Mädchen namens Jane erzählen.

Für die Aufzeichnung ist Jane total erfunden, aber ihre erfundene Geschichte, die auf dem wirklichen Leben basiert, wird mir helfen, einen Punkt zu beweisen.

Also verwendet Jane die No-Contact-Regel für ihren Ex-Freund, um ihn zurückzubekommen.

Hier ist die Sache mit Jane.

Wenn sie Ratschläge zu etwas liest, nimmt sie das sehr wörtlich. Als sie meinen Rat über die No-Contact-Regel las und wie man sie für nichts brechen kann, wusste sie das nicht, das stimmte nicht genau. Als die Regel des Nichtkontakts beginnt, ihre Ex so positiv zu beeinflussen, dass er entscheidet, dass er sie bitten möchte, wieder zusammen zu sein, ignoriert sie ihn völlig.

Mit anderen Worten, wenn er ihr ohne Kontakt eine solche Textnachricht sendet,

wieder zusammenkommen

Sie ignoriert es völlig und fährt ohne Kontakt fort.

… ..

IST SIE VERRÜCKT ???

Einer der Hauptgründe, warum Sie die No-Contact-Regel anwenden, ist, dass Sie Ihren Ex-Freund zurückbekommen können. Wenn diese Fantasie Wirklichkeit wird, ist es in Ordnung, dafür keinen Kontakt zu unterbrechen.

Situation zwei: Dinge austauschen

Nehmen wir an, Sie wenden eine 30-Tage-Regel ohne Kontakt für Ihren Ex-Freund an. Gegen Tag 4 oder 5 meldet er sich bei Ihnen und fragt, ob er seine Sachen von Ihrem Platz zurückholen kann.

Die Unvermeidlichkeit, dass ein Paar Dinge austauscht, wenn sie zusammen sind, ist sehr hoch, daher ist es sinnvoll, dass er sie zurück haben möchte, wenn Dinge ausgetauscht werden.

Dürfen Sie in diesem Fall die No-Contact-Regel brechen?

Einfach gesagt, ja, das bist du.

Aber was ist, wenn dein Ex-Freund Dinge von dir hat, die du zurück haben willst?

Sollten Sie die No-Contact-Regel brechen und diese Dinge zurückfordern?

Hmm…

Es hängt davon ab, ob…

Wovon hängt es ab?

Welche Dinge hat dein Ex-Freund von dir?

Lassen Sie mich zwei Beispiele nennen.

Beispiel Eins

Stellen wir uns vor, Sie hätten Ihren wertvollen Ring bei Ihrem Ex-Freund gelassen. Dies ist der Ring, den dein Vater dir gegeben hat, bevor er gestorben ist, also hat er einen hohen sentimentalen Wert für dich.

Beispiel Zwei

Nehmen wir jetzt an, Sie haben einen Zahnbusch bei Ihrem Ex-Freund zurückgelassen. Diese Zahnbürste hat nichts Besonderes, sie ist nur eine normale Zahnbürste, die Sie in jedem Lebensmittelgeschäft bekommen können.

Also, hier ist meine Frage an Sie.

Was ist es wert, aus diesen beiden Beispielen die No-Contact-Regel zu brechen?

Das Leben ist seltsam gesunder Menschenverstand Medien

Ein wertvoller Ring, den Ihnen Ihr verstorbener Vater geschenkt hat?

ODER

Eine Zahnbürste…

Der begehrte Ring, richtig?

Je wichtiger der Besitz für Sie ist, desto mehr können Sie gegen die No-Contact-Regel verstoßen. Wenn Sie jedoch gerade Kleidung oder Toilettenartikel bei Ihren Exen gelassen haben, sollten Sie sich nicht die Mühe machen, die Kontaktverbotsregel zu brechen, um sie zu erhalten.

Sie können völlig ohne sie leben.

Außerdem wirst du sie zurückbekommen, wenn du mit ihm zurückkommst.

Situation drei: Wenn Sie Kinder zusammen haben

Es ist schwierig, Ihren Ex-Lebensgefährten zu ignorieren, wenn Sie Kinder zusammen haben.

Ich meine, es ist erstaunlich, wie diese beiden kleinen Versionen von Ihnen und Ihrem Ex nach einer Trennung zu Gesprächen führen können.

Aber wie passt die No-Contact-Regel dazu?

Können Sie sogar die No-Contact-Regel anwenden?

Die Antwort lautet ja, aber Sie müssen einige offensichtliche Anpassungen für die Kinder vornehmen.

Wie kann ich das sagen?

Hmm…

OK ich weiß.

Ich möchte, dass Sie die No-Contact-Regel ohne Anpassungen starten. Mit anderen Worten, ich möchte, dass Sie die No-Contact-Regel genauso anwenden wie die meisten anderen. Sie müssen jedoch eine winzige kleine Anpassung vornehmen.

Wenn Ihr Ex die Kinder großzieht (oder Sie gezwungen sind, sie großzuziehen), können Sie die No-Contact-Regel dafür brechen.

Aber das ist es…

Sie können nur für diese eine Art von Interaktion keinen Kontakt unterbrechen.

Mit anderen Worten, wenn Sie einen Text wie diesen erhalten,

d.h.

Du darfst NC unbedingt brechen und darauf reagieren, aber du willst die Interaktion NUR über die Kinder behalten.

Wenn Sie also einen solchen Text erhalten,

Tag

Dann darfst du NC nicht brechen.

Sehen Sie jetzt den Unterschied?

Gut!

Gehen wir weiter und sprechen über den wahren Zweck des Nichtkontaktierens.

Der wahre Zweck von NC

wahre Geschichte

Dies ist etwas, worüber ich hier bei Ex Boyfriend Recovery nicht viel gesprochen habe.

Nun, eigentlich stimmt das nicht.

Ich habe ziemlich viel darüber gesprochen, aber ich habe die Teile nie wirklich für euch alle an einem Ort zusammengestellt.

Das endet heute natürlich.

Also, was ist der wahre Zweck der No-Contact-Regel?

Instinktiv vermuten die meisten Frauen, dass es darum geht, ihre Exen zurückzubekommen, und obwohl die Regel des Nichtkontaktierens sicherlich dafür verwendet werden kann, gibt es einen anderen Zweck der Nichtkontaktregel, über den kaum jemals gesprochen wird.

Ich möchte, dass Sie einen Moment über etwas nachdenken.

Diese Website heißt Ex Boyfriend Recovery.

Das ist ein sehr aussagekräftiger Name, oder?

Die Wahrheit ist, dass ich mich beim ersten Start dieser Website wirklich nur darauf konzentriert habe, Frauen zu helfen, mit ihren Exen zurück zu kommen, aber als ich mehr und mehr Erfahrung und Glaubwürdigkeit sammelte, lernte ich etwas Interessantes. Manchmal ist der beste Weg, einen Ex zurückzubekommen, nicht nur sich darauf zu konzentrieren, ihn zurückzubekommen, sondern deine Energien nach innen zu konzentrieren.

Daher hat der Teil „Wiederherstellung“ von Ex Boyfriend Recovery zwei Bedeutungen.

Bedeutung Eins:Genesung bedeutet, deinen Ex zu erholen oder ihn zurückzubekommen.

Bedeutung zwei:Wiederherstellung bedeutet, sich von der Trennung zu erholen. Innerlich wirklich glücklich zu sein, anstatt depressiv und traurig zu sein.

Nun, die No-Contact-Regel funktioniert auf diese Weise.

Ja, es ist eine Strategie, die dazu gedacht ist, Ihren Ex zurückzubekommen, aber denken Sie über den Zeitrahmen der No-Contact-Regel nach.

In vielen Fällen warten Sie einen ganzen Monat, bevor Sie sich aktiv mit Ihrem Ex-Freund unterhalten können.

Weißt du was das richtig bedeutet?

Es bedeutet, dass Sie einen Monat Zeit haben, um sich in die beste Version Ihrer selbst zu verwandeln. Auf diese Weise arbeiten Sie aktiv daran, die Schmerzen der Trennung zu überwinden. Schau, ich werde nicht davon ausgehen, deine gesamte Situation mit deinem Ex wie meine Westentasche zu kennen, aber ich werde dir eins sagen.

Einen Mann von einem Ort der Depression zurückzugewinnen ist viel schwieriger als zu versuchen, ihn von einem Ort des Glücks zurückzugewinnen, weshalb ich empfehle, sich während der Regel ohne Kontakt zu verbessern.

Sie (Version 2.0)

Verbesserung

Der beste Weg, um über den Schmerz hinwegzukommen, den Sie fühlen, besteht darin, sich auf die Dinge zu konzentrieren, über die Sie die Kontrolle haben.

Hast du die Kontrolle über deinen Ex-Freund?

Nicht?

Hast du die Kontrolle über dich selbst?

JA!

Konzentrieren wir uns also darauf.

Wir wissen sofort, dass wir 21 - 45 Tage Zeit haben, bevor wir mit Ihrem Ex sprechen müssen. Lassen Sie uns also in diesem Zeitraum nicht nur auf unseren Händen sitzen. Lassen Sie uns etwas tun, das Ihre Chancen, ihn zurückzugewinnen, aktiv erhöht UND Ihnen hilft, das sinkende Gefühl in Ihrem Bauch zu überwinden, das Sie gerade fühlen.

Jetzt möchte ich Ihnen etwas zeigen, das ich noch nie zuvor jemandem gezeigt habe.

Ich werde es nennen ...

Das No Contact Rollenspiel

Das berührungslose Rollenspiel ist einfach.

Wir werden die No-Contact-Regel von Anfang bis Ende durchgehen und Ihnen zeigen, was Sie bei jedem Schritt auf dem Weg tun sollen, indem Sie einen gefälschten Charakter verwenden, den ich erstellen möchte.

Sind Sie bereit?

Ja?

Ok, dann möchte ich Ihnen Virginia vorstellen.

Virginia ist ein 24-jähriges Mädchen, das gerade mit seinem Freund eines Jahres Schluss gemacht hat. Der Freund erklärte, dass er einfach keine Liebe mehr für sie empfand und dass sie ihm nicht die Aufmerksamkeit schenkte, die er für verdient hielt.

(Randnotiz: Virginia ist eine FAKE-Figur, die ich mir gerade ausgedacht habe, um einen Punkt zu veranschaulichen.)

Das erste, was Virginia tun möchte, ist zu bestimmen, welcher Zeitrahmen ohne Kontaktregel für sie am besten geeignet ist.

Welcher Zeitrahmen ohne Kontakt ist für Virginia am besten?

Nach langem Nachdenken und Überlegen hat Virginia entschieden, dass sie eine 30-tägige Regel ohne Kontakt einleiten möchte, da sie glaubt, dass ihre Ex genug Zeit hat, sie zu vermissen und ihr genug Zeit zu geben, um ihr Image vollständig zu ändern.

Was kommt als nächstes?

Ach ja, der Selbstverbesserungsplan.

Wie kann sich Virginia in diesem Zeitraum von 30 Tagen verbessern?

Es gibt viele Möglichkeiten, wie sich Virgina während der 30-tägigen Zeit ohne Kontakt verbessern kann.

Speziell hier sind einige der Dinge, die sie tun möchte,

  • Holen Sie sich in die beste Form ihres Lebens
  • Ein Buch lesen
  • Lerne einige neue Dinge (Salsa tanzen, Kochkurs, lerne eine andere Sprache)
  • Garderobe wiederholen
  • Informieren Sie sich über die Welt
  • Holen Sie sich mehr heraus, indem Sie mit Freunden und Familie Kontakte knüpfen

Der Kalender ohne Kontakt

Was ich jetzt tun werde, ist etwas, das ich hier bei Ex Boyfriend Recovery noch nie getan habe, aber ich denke, es wird äußerst hilfreich für Sie sein, zu sehen, wie die Regel ohne Kontakt aus der Vogelperspektive aussieht.

Oben haben wir zwei Dinge festgestellt.

Ding eins:Virginia macht eine 30-Tage-Regel

Sache zwei:Was Virginia während der 30-Tage-Regel tun wird.

Aber wie werden diese Dinge umgesetzt?

Wie sehen Sie aus?

Wie ich oben sagte, werde ich diese Fragen heute beantworten, aber ich werde dies auf eine sehr einzigartige Weise tun.

Ich werde einen Kalender verwenden, um zu demonstrieren, wie eine perfekte Regel ohne Kontakt aussieht.

Um ehrlich zu sein, glaube ich nicht, dass es viel mehr Einstellungen gibt, die ich dafür verwenden kann, also werde ich gleich eintauchen.

Schauen Sie sich die Grafik unten für mich an,

nc kalender

Jetzt weiß ich, dass viele von Ihnen Telefone verwenden, um diesen Artikel zu lesen. Hoffentlich können Sie den obigen Kalender sehen, da er wichtig ist.

Grundsätzlich sieht eine Vogelperspektive der No-Contact-Regel so aus.

Sie werden feststellen, dass dieser Kalender 30 Tage enthält und unter jedem der 30 Tage kleine Elemente stehen, die vom Training bis zum Erlernen einer neuen Sprache reichen.

Klingt bekannt?

worum geht es bei bye bye man

Sie erinnern sich, wie Virginia sich während der No-Contact-Regel verbessern wollte, oder?

Nun, all die Dinge, die sie verbessern wollte, sind hier zu finden.

Kochkurs…

Salsa tanzen…

In eine unglaubliche Form kommen ...

Ein Buch lesen…

Eine Sprache lernen…

Ihre Garderobe neu gestalten…

Die Welt kennenlernen…

Geselligkeit…

Alles finden Sie in diesem Kalender.

Beachten Sie auch, dass an jedem einzelnen Tag während dieser 30 Tage keine Kontaktperiode vollgepackt ist mit Dingen, die zu tun sind. Die Idee ist, Ihren persönlichen Kalender so gut auszufüllen, dass Sie nicht einmal Zeit haben, eine Ex zu schreiben. Du hast nicht einmal Zeit, an ihn zu denken.

Dann gibt es natürlich die Tatsache, dass jede Aktion im Kalender einem Zweck dient, um Ihnen zu helfen, die beste Version von sich selbst zu werden.