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Phasen des Bedauerns Exes durchlaufen nach einer Trennung

• 2024

Heute möchte ich über einen bestimmten Ex-Typ sprechen, einen, der die Trennung bereut. Ich möchte dies tun, indem ich speziell auf jede der Phasen schaue, die diese Art von Ex während der Reise des Bedauerns durchläuft.

Im Laufe der Jahre habe ich ziemlich hartnäckig versucht, Wissenschaft oder Psychologie zu nutzen, um das seltsame Verhalten von Ex-Partnern zu erklären. Zum Beispiel weiß ich aus der Untersuchung der Ex-Freunde unserer Kunden, dass der Weg zum Bedauern normalerweise nicht unbedingt eine gerade Linie ist.

Tatsächlich gibt es wirklich nur fünf Phasen, die diese Exen durchlaufen müssen,

1. Die Elation-Phase der Trennung
2. Das Stadium der repressiven depressiven Episode
3. Die Clean-Slate-Bühne
4. Die nostalgische Reverie-Bühne
5. Die Wiederverbindungsphase

Genug geredet, lasst uns direkt zu den Bühnen springen.

Stufe eins: Trennung Hochgefühl

Wenn Sie mit meinem Beziehungs-Todesrad vertraut sind, sollte diese Phase nichts Neues für Sie sein,

Da die meisten Ex-Kunden unserer Kunden vermeidende Bindungstendenzen haben,

Wir haben festgestellt, dass sie nach einer Trennung durch das Beziehungs-Todesrad (in der Grafik oben abgebildet) gehen.

Aber wir kümmern uns im Moment nicht wirklich um Vermeidungen. Wir betrachten speziell den Weg, den ein Ex bereuen wird, und es beginnt fast immer mit einer Phase der Trennungsfreude.

Was zufällig genau hier auf dem Todesrad abgebildet ist,

Diese Phase, in der sie „so glücklich“ sind, weil sie dich verlassen haben.

Eine meiner Lieblingsressourcenreferenzen, Kostenlos zum Anhängen , hat etwas wirklich Faszinierendes über diese Etappe zu sagen,

Nach dem Ende einer Beziehung neigen Menschen mit einem vermeidenden Bindungsstil dazu, nicht viel Angst oder Stress zu zeigen, und verspüren oft ein anfängliches Gefühl der Erleichterung über das Aufgeben von Verpflichtungen und das Gefühl, dass sie ihre Selbstidentität wiedererlangen, und neigen zunächst nicht dazu, sie zu verfehlen ihrem Partner – das ist „Trennungsfreude“, da der Druck, sich zu verbinden, weg ist.

Es erinnert wirklich an dieses Mem, so lächerlich es auch klingen mag,

Einer der Gründe, warum sich „Männer“ in diesem Fall am ersten Tag der Trennung so glücklich fühlen, ist dieses Trennungsgefühlskonzept. Doch genau wie im Meme ist die Begeisterung eine flüchtige Sache.

Stufe Zwei: Die repressive depressive Episode

Jedes Mal, wenn ich ein Video schreibe oder filme, schaue ich mir zuerst an, was andere Leute zu dem Thema sagen.

Dann versuche ich, genau das Gegenteil von dem zu tun, was sie tun. So wie ich es mir vorgestellt habe, möchten Sie keinen weiteren Artikel oder kein weiteres Video über genau dasselbe, was Sie bereits gesehen oder gelesen haben.

Sie wollen etwas Einzigartiges.

Nun, diese Phase ist in den „Bedauern“-Listen so gut wie nicht vorhanden.

Und ich verstehe nicht wirklich warum. Es ist ein wesentlicher Punkt, den man sich ansehen sollte.

Wieder einmal von Free To Attach ziehen,

Aber sie können 2-4 Monate nach einer Trennung eine depressive Episode haben, die sich in einem Gefühl der Taubheit, Trennung und Bedeutungslosigkeit manifestiert, das sie möglicherweise versuchen zu unterdrücken. Jeder braucht eine tiefere Verbindung, aber vermeidende Menschen erkennen oft nicht, dass sie ihre Partner brauchen, bis der Partner tatsächlich das Interesse verliert und geht, durch Trennung, Scheidung, auch Tod, Krankheit oder etwas anderes. Wenn sie dann endlich merken, dass niemand „im Haus“ ist, schlägt die Krise zu.

Das Schlüsselwort, das sich in dieser Erklärung verbirgt, ist „unterdrücken“.

Lustigerweise haben wir das auch im Beziehungs-Todesrad behandelt,

Ex-Freunde versuchen in diesem Stadium, ihre depressiven Gefühle zu unterdrücken, aber dadurch brechen sie nur zu einem späteren Zeitpunkt aus.

Phase drei: Die weiße Weste

Ein Ex hat also mit dir Schluss gemacht.

Zunächst fühlen sie sich durch ihre Entscheidung gestärkt, wenn sie von der Hochstimmung überwältigt werden. Im Laufe der Zeit stellen sie jedoch fest, dass das Hochgefühl, dem sie nachjagten, nachgelassen hat und sie mit Gefühlen der Trauer oder Traurigkeit zurückbleiben.

Gefühle, die sie zu unterdrücken versuchen.

Hier ist, wo sie meiner Meinung nach überkorrigieren.

Anstatt auf gesunde Weise mit ihrer Trauer umzugehen, beschließen sie, alles mit einem sauberen Blatt abzuwischen.

Ein neuer Mensch.

Gebunden sind!

Wieder einmal, auf die Gefahr hin, wie eine kaputte Schallplatte zu klingen, ziehen Sie Free To Attach aus dem Formular,

Für Vermeidungspersonen kann es einfacher sein, Beziehungen auszutauschen, da sie tendenziell mehr Fürsorge erhalten, als sie leisten.

Und das ist der schwierige Teil der Verabredung mit einem Vermeidungspartner. Sie betrachten Beziehungen als austauschbar. Als ob jeder eine „Einheitsgröße“ wäre, aber Sie und ich wissen beide, dass es keine Beziehung gibt, die für alle passt.

Und egal wie oft ihnen diese Lektion in ihrem Leben beigebracht wird, sie fallen ihr weiterhin zum Opfer, was nur dazu führt, dass …

Stufe vier: Die nostalgische Träumerei

Dies ist die Phase, in der Sie wirklich „Bedauern“ sehen.

Aber schauen wir uns an, was dazu geführt hat.

1. Mit Stufe eins freut sich Ihr Ex über die Trennung
2. Mit Stufe zwei setzen Depressionen und Trauer ein, die sie zu unterdrücken versuchen
3. Mit Stufe drei, wenn diese Unterdrückung nicht funktioniert, fangen sie an, andere Menschen zu benutzen, um zu versuchen, die Tafel sauber zu wischen.

Erst nachdem sie nach dem Versuch, die Tafel sauber zu wischen, feststellen, dass sie möglicherweise einen Fehler gemacht haben.

Sie sind mit einem Rebound und es fühlt sich einfach hohl an.

Außerdem ist in dieser Phase normalerweise eine andere interessante Sache passiert.

DU bist normalerweise weitergezogen.

Aus der Forschung wissen wir, dass dies ein absolut wesentlicher Teil des Prozesses ist.

Schließlich,

Vermeidungspersonen können sich nach einem Ex sehnen, sobald diese Person außerhalb der Beziehung nicht verfügbar ist und normalerweise keinen Kontakt mehr hat, sodass sie von der tatsächlichen Bindung unberührt bleiben und ihre Deaktivierungssysteme nicht ausgelöst werden, wodurch ihre lange unterdrückte Bindung preisgegeben und ihre aktive Bindung gewechselt wird Wunde von der Angst vor der Verschlingung zur Angst vor dem Verlassenwerden.

Mit dieser Phase sind im Grunde zwei Dinge passiert.

Nicht nur sie sind nicht verfügbar, sondern Sie auch.

Dies schafft den Nährboden für Reue, die letztendlich zu Stufe fünf führen kann.

Stufe fünf: Wiederverbindung

Wie Sie sehen können, ist der Weg zum Bedauern lang und kompliziert.

Vermisst mich mein Ex-Freund?

Aber im Kern ist das Bedauern,

traurig, reuig oder enttäuscht sein über (etwas, das passiert ist oder getan wurde, insbesondere ein Verlust oder eine verpasste Gelegenheit).

Es ist alles in Ordnung in der Definition.

Dein Ex muss über etwas enttäuscht sein.

Ein Verlust

oder

Eine verpasste Gelegenheit

Nun, der Verlust, den sie in der zweiten Phase wirklich spüren. Es ist buchstäblich der Katalysator für diese Phase der unterdrückten depressiven Episode.

Aber die verpasste Gelegenheit.

Sie fangen nicht an, das zu fühlen, bis SIE sich von ihnen entfernen.

Und das ist, was unsere Forschung mit Erfolgsgeschichten trägt aus.

Das eine durchgehende Thema bei den meisten Menschen, die ich interviewt habe, ist ihre Fähigkeit, ihre Ex loszulassen. Der Grund dafür ist so wichtig, weil sich Ihr Ex nur durch „Loslassen“ wohl genug fühlt, um zu glauben, dass er eine Gelegenheit mit Ihnen verpasst hat.

Das ist, was die meisten Leute falsch verstehen.

Und so sind wir hier bei Stufe fünf, Wiederverbindung.

Nachdem Ihr Ex die lange und kurvenreiche Straße der ersten vier Etappen durchlaufen hat, werden sie hierher geführt, zur Wiederverbindung. Sie versuchen, wieder mit dir zusammenzukommen.

Sie versuchen, das zurückzugewinnen, was einst verloren war.

Für immer nostalgischen Träumereien zum Opfer fallen.