Warum das Ignorieren Ihres Ex so mächtig ist

Ich bin sicher, Sie haben davon gehört, dass Sie Ihrem Ex die stille Behandlung geben oder wie Abwesenheit das Herz höher schlagen lässt, aber wie genau funktioniert das?

Heute werde ich Sie durch die Psychologie führen, warum das Ignorieren Ihres Ex die perfekte Grundlage ist, um sie zurückzubekommen oder darüber hinwegzukommen.

Ich werde auch das größte Missverständnis aufdecken, das Menschen haben, wenn es darum geht, ihre Exen zu ignorieren.



Warum ist das Ignorieren Ihres Ex so mächtig?

Wenn Sie versuchen, Ihren Ex zurückzugewinnen oder Ihre Trennung zu überwinden, sind Sie wahrscheinlich auf eine Version von gestoßen.

Es ist die am meisten empfohlene Technik nach einer Trennung.

Was genau ist eine No-Contact-Regel?

Die No-Contact-Regel gilt im Grunde genommen für diesen Zeitraum (in der Regel 21 bis 45 Tage), in dem Sie Ihren Ex ignorieren, damit er Sie vermisst, während Sie daran arbeiten, den Reset-Knopf für sich selbst zu drücken, indem Sie Ihr Leben verbessern.

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Natürlich eine Situation ohne Kontaktregel, in der Sie mit Ihrem Ex arbeiten, ein Kind bei sich haben oder noch mit ihm leben usw.

Unter diesen besonderen Umständen empfehle ich eine eingeschränkte Regel ohne Kontakt, aber heute geht es nicht darum, welche Art von Regel ohne Kontakt Sie benötigen, sondern darum zu verstehen, was die Regel ohne Kontakt so erfolgreich macht.

Die Psychologie hinter der No-Contact-Regel - Die Theorie der Reaktanz

Die Theorie der Reaktanz ist ein psychologisches Konzept, das vorschreibt, wie sich Menschen verhalten, wenn ihnen ihre Verhaltensfreiheiten genommen werden.

Wenn Sie jemandem bestimmte Verhaltensfreiheiten nehmen, wird er im Allgemeinen alles tun, um sie zurückzubekommen.

Für unsere Zwecke nimmt die No-Contact-Regel Ihrem Verhalten im Grunde genommen die Verhaltensfreiheit Ihres Ex, mit Ihnen zu sprechen, und ihre Reaktion wäre, zu versuchen, diese Freiheit wiederzugewinnen.

Das klingt perfekt… theoretisch.

Aber im wirklichen Leben funktioniert das nicht genau so.

Du entscheidest also, dass du deinen Ex ignorieren wirst, was offensichtlich ihre Verhaltensfreiheit, ein Gespräch mit dir zu führen, beeinträchtigen würde.

Theoretisch würden sie so reagieren, dass sie versuchen, diese Verhaltensfreiheit zurückzugewinnen. Aber als wir uns tatsächlich anschauten, wie oft Exes Sie während einer No-Contact-Regel erreichen würden, sahen wir einige alarmierende Trends…

Ich möchte diesen Erkenntnissen vorwegnehmen, dass ich im Gegensatz zu einmaligen Strategien oder Beispielen ein großer Befürworter von Trends bin. Ich glaube daran, in diesem Prozess greifbare Muster zu finden, die auf vorhersehbare Weise für mehrere Personen funktionieren, damit ich anderen helfen kann, diese Informationen zu nutzen.

Der beste Weg, um Muster zu definieren oder zu finden, besteht darin, ein Publikum voller Menschen zu befragen, die die gleichen Dinge ausprobieren.

Glücklicherweise haben wir eine spezielle private Facebook-Support-Gruppe für alle, die unser Flaggschiff kaufen.

Jeder in dieser Gruppe macht entweder eine Trennung durch und möchte seinen Ex zurückbekommen (oder über sie hinwegkommen) oder er hat den Prozess bereits durchlaufen.

Dies bedeutet, dass wir eine Community von ungefähr 4500 Personen haben, die ihre Erfahrungen teilen und zusätzliche Anleitung über Facebook-Live-Sitzungen von mir und anderen Trainern erhalten.

Ich hatte eines Tages die Idee, diese Zielgruppe von Personen zu befragen, die die No-Contact-Regel angewendet und ihnen eine einzige Frage gestellt haben:

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Für diejenigen unter Ihnen, die die No-Contact-Regel anwenden, wie oft hat sich Ihr Ex während der No-Contact-Regel tatsächlich an Sie gewandt? Erstaunlicherweise gaben 63 Prozent der Befragten an, dass ihr Ex sie während der No-Contact-Regel nicht erreicht hat.

Also, was gibt es hier?

Bedeutet das, dass es keine effektive Strategie ist, Ihren Ex mit der No-Contact-Regel zu ignorieren?

Nicht genau.

Es bedeutet, dass Sie sich auf das Falsche konzentrieren ...

Das größte Missverständnis, das Menschen haben, wenn es darum geht, ihren Ex zu ignorieren

Wenn Leute zum ersten Mal in meine Praxis kommen, erwarten sie sofortige Befriedigung und denken, dass es bei der Regel ohne Kontakt darum geht, ihren Ex zu ignorieren, weil ihr Ex sie dadurch vermisst.

Wir haben das Gegenteil festgestellt.

Was mehr als alles andere zählt, wenn es darum geht, deinen Ex zu ignorieren, ist, was du mit dieser Zeit machst.

Ich bemerkte dieses Muster in fast allen - den Leuten, die tatsächlich unser Programm durchgingen und ihre Exen zurückbekamen.

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Der größte rote Faden zwischen allen Erfolgsgeschichten war, wie sie ihre Zeit während der No-Contact-Regel nutzten.

Sie saßen nicht herum und hatten Mitleid mit sich selbst, nicht dass daran ein bisschen etwas falsch ist.

Sie zogen sich tatsächlich hoch, wischten sich von der Negativität und Depression ihrer Trennung ab und nahmen die Dinge selbst in die Hand, indem sie ihr Leben auf vielfältige Weise verbesserten.

Jetzt weiß ich, was Sie denken ... duh, Ihren Ex zu ignorieren und an sich selbst zu arbeiten, ist die klischeehafteste Antwort aller Zeiten.

Nun, es ist ein Klischee, weil es funktioniert.

Wenn Sie sich verbessern und Ihrem Ex eine neue Seite von Ihnen zeigen, sind sie fasziniert.

Solange du dich auf dich selbst und nicht auf deinen Ex konzentrierst, gehst du in die richtige Denkweise, um ein '' zu werden. Also ja, an sich selbst zu arbeiten ist ein großer Grund, warum das Ignorieren Ihres Ex so mächtig ist, aber es ist nicht der einzige Grund.

Ein weiterer Grund, warum das Ignorieren Ihres Ex so mächtig ist, ist die stabile Natur, die es ihnen darstellt.

Sie sehen, eine Trennung ist eine sehr instabile und emotional aufgeladene Umgebung.

In der Hitze des Augenblicks werden viele Dinge gesagt und es ist nur ein großes Chaos. Und was machen Menschen, wenn sie eine Situation voller Chaos sehen?

Sie rennen.

Niemand möchte sich mit dem ganzen Drama einer Trennung auseinandersetzen, also wird Ihr Ex wahrscheinlich davonlaufen. Wenn Ihr Ex nach der Trennung von Ihnen lief, bestand Ihre Lösung wahrscheinlich darin, zu überreagieren und zu überkompensieren, indem Sie um sie betteln.

Sie werden alles tun, von der Sprengung ihres Telefons und ihrer sozialen Medien bis hin zum Auftauchen in ihrem Haus, damit sie Sie zurückbringen. All diese Unsicherheiten übertreiben nur das Chaos und schieben Ihren Ex weiter weg.

Ihr Ex möchte nichts mit Ihnen zu tun haben, da Sie anscheinend äußerst unsicher sind. Aber dann implementieren Sie eine No-Contact-Regel und ignorieren sie. Dieser große Unterschied wird Ihren Ex überraschen und ihn fragen lassen, was passiert ist.

Sie werden anfangen, Fragen zu stellen, wie zum Beispiel, was los ist. Wie geht es dir plötzlich so sicher und stabil? Bist du über sie hinweg?

Dies wird sie besonders verrückt machen, wenn sie darüber nachdenken, Freunde mit einer Vorteilssituation bei sich zu haben oder Sie als Backup zu behalten, weil sie nie erwartet haben, dass Sie sie einfach völlig ignorieren.

Dieses Element der Intrige und des Schocks zu haben, ist ein wirklich wenig genutzter Aspekt.

Ob wir es realisieren oder nicht, je stabiler wir sind, desto mehr ziehen wir unseren Ex an. Aber das ist nicht das Einzige, was passiert, wenn Sie sich stabil und sicher verhalten, indem Sie Ihren Ex ignorieren.

Sie tippen auch in ihr Gras ist grüner Syndrom

Ob du es magst oder nicht, die Wahrheit ist, dass wenn dein Ex mit dir Schluss macht, es ein Eingeständnis ist, dass sie denken, dass sie es besser können als du.

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Manchmal können sie und manchmal können sie nicht.

Aber hier ist die Sache - sie müssen versuchen, neue Leute kennenzulernen, um zu erkennen, wie gut sie es mit Ihnen hatten.

Dies geschieht nicht sofort. Viele Leute denken, dass das Gras ein grüneres Syndrom ist, das sofort dazu führt, dass ihr Ex zu ihnen zurückkehren möchte, aber so funktioniert das Gras nicht grüner.

So sieht ein Real aus.

Dein Ex trennt sich von dir und sie lügen dich darüber, warum sie es getan haben, als sie eigentlich nur ihre Möglichkeiten erkunden wollen. Also gehen sie auf Verabredungen und finden jemanden, den sie für besser halten als Sie.

Sie kommen in diese neue Liebesbeziehung - er küsst das neue Mädchen, nimmt Ihre Bilder aus seinen sozialen Medien und stellt Bilder mit ihr auf. All dies kann für Sie sehr deprimierend und überwältigend sein.

Du musst dich aber daran erinnern, dass dies nur ihre Flitterwochen sind. Diese übertriebene Flitterwochenphase wird sich irgendwann abschwächen. Wenn beide sich in ihre Beziehung zurückbilden, beginnen die Vergleiche.

Ihr Ex wird anfangen, seinen Alltag mit seinem neuen Mädchen und mit Ihnen zu vergleichen, im Gegensatz zu den Höhepunkten, die er in den Flitterwochen mit ihr hatte. Im Idealfall wird er sich denken: 'Ich hatte es wirklich gut mit ihr', wenn er auf Ihre Beziehung zurückblickt.

Dann beginnt er, Ihre Beziehung zu romantisieren, und Sie sehen, wie sich Exen ständig an Sie wenden. Er wird wahrscheinlich versuchen, nur Freunde zu sein, aber er wird tatsächlich anfangen, nach der Art emotionaler Unterstützung zu suchen, die er von seinem Partner suchen sollte.

Manchmal reicht es also aus, den Ex zu ignorieren und ihn die Dinge selbst erledigen zu lassen, um das Gras zu nutzen, das ein grüneres Syndrom ist, bei dem Bedauern ins Spiel kommt.

Fazit:

Das Ignorieren Ihrer Ex nach Ihrer Trennung ohne Kontaktregel ist das Beste, was Sie tun können. Hier ein kurzer Überblick darüber, warum es so gut funktioniert:

  • Sie haben mehr Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren und ein besseres Leben zu führen
  • Es zeigt eine stabile und sichere Seite von Ihnen
  • Es lässt Ihren Ex natürlich ins Gras stolpern, ist grüner Syndrom