gov-civil-vilareal.ptWird kein Kontakt dazu führen, dass ein ängstlicher Vermeidender seine Gefühle verliert?
Heute werden wir darüber sprechen, ob die Kontaktverbotsregel dazu führt, dass ein ängstlicher Vermeidender seine Gefühle für Sie verliert. Mein Team und ich haben diese Themenidee tatsächlich von den Leuten in unserer Community bekommen.
Ständig sind unsere Kunden besorgt, dass kein Kontakt dazu führen wird, dass ihre ängstlich vermeidenden Exen sie für immer verlassen.
Und da bin ich erst vor kurzem drüber gestolpert neue Daten über ängstliche Vermeidungen Es ist passend, dass wir einen Blick auf die Auswirkungen werfen, die kein Kontakt auf sie haben wird.
Ich dachte, der beste Weg, dies zu tun, ist, sich anzusehen,
- Erklären Sie genau, wie Sie diagnostizieren können, ob Ihr Ex ein ängstlicher Vermeidungsspieler ist
- Wenn man sich die Phasen ansieht, die ein ängstlicher Vermeidender während einer Trennung durchmachen wird
- Warum kürzere Nullkontakte ideal sind
- Zu antworten, wenn kein Kontakt besteht, kann dazu führen, dass sie die Gefühle für dich verlieren
Beginnen wir am Anfang.
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Was ist der beste Weg, um zu sagen, ob Ihr Ex ein ängstlicher Vermeidender ist?
Es gibt drei Dinge, auf die Sie wirklich achten sollten, wenn es darum geht, herauszufinden, ob Ihr Ex ein ängstlicher Vermeidungsspieler ist.
- Der tatsächliche Prozentsatz der FA ist da draußen
- Die Erziehung eines FA
- Die Kernwunde eines FA
Entsprechend das Attachment-Projekt ,
Der ängstlich-vermeidende Bindungsstil tritt bei etwa 7 % der Bevölkerung auf und entwickelt sich typischerweise in den ersten 18 Lebensmonaten.
Ängstlich vermeidende Exen sind normalerweise nicht die Norm. Es ist also wichtig, nicht darauf hereinzufallen, Ihren Ex einfach als ängstlichen Meidemann einzustufen, obwohl er in Wirklichkeit ein abweisender Meideling sein könnte.
Welche Datenpunkte sollten Sie sich also ansehen, um Ihnen einen Einblick zu geben?
Nun, ihre Kindheit ist eigentlich ein guter Anfang.
Wieder einmal aus dem Attachment Project ziehen,
Eine ängstliche vermeidende Bindung entwickelt sich bei Kindern, wenn Bezugspersonen oft gegensätzliches und unvorhersehbares Verhalten zeigen
Die Betreuer zeigen möglicherweise ein gegensätzliches Verhalten in Bezug darauf, wie sie ihr Kind erziehen. Zum Beispiel können sie manchmal sehr liebevoll sein, aber bei anderen Gelegenheiten erfüllen sie vielleicht nicht einmal die Grundbedürfnisse des Kindes. Infolgedessen erzeugt dies bei einem Kind ein Gefühl der Angst um seine eigene Sicherheit.
Es ist das Grundbedürfnis, auf das Sie achten müssen.
Aber wirklich das offensichtlichste Zeichen dafür, dass Sie es mit einem ängstlichen Vermeidenden zu tun haben, dreht sich um Kernwunden.
Ich habe schon oft gesagt, dass jede unsichere Bindung eine Kernwunde hat.
- Ängstlich = Angst, verlassen zu werden
- Vermeidend = Ein tiefes Bedürfnis, unabhängig zu sein
Es ist einfach so, dass ängstliche Meiden den Sonderfall haben, zwei Kernwunden zu enthalten.
Sowohl ängstliche als auch vermeidende.
Das ist oft der Grund, warum Sie diese verrückten Stimmungsschwankungen bei Meidenden bekommen und warum sie manchmal fälschlicherweise als multiple Persönlichkeitsstörung charakterisiert werden. Das liegt daran, dass sie buchstäblich so aussehen können, als hätten sie zwei Persönlichkeiten.
Um das zu beweisen, möchte ich ein lustiges Spiel spielen.
Ich möchte Ihnen zeigen, wie ein Vermeidungsspieler normalerweise mit einer Trennung umgeht.
Die Phasen, die ein ängstlicher Vermeidender während einer Trennung durchläuft
Ich dachte, ich hätte Spaß damit, also verbrachte ich 30 Minuten damit, eine sehr rudimentäre Grafik zu erstellen,
So geht ein ängstlicher Vermeidungsmensch normalerweise mit einer Trennung um.
Wie mein berühmtes Vermeidungs-Todesrad hat dieser Zyklus acht Stufen.
- Vermeidendes seitliches Auslösen
- Unterdrückung durch Ablenkung
- Bis ans limit gehen
- Rebound selten
- Ängstlicher Auslöser
- Passiv aggressives Ausstrecken
- Tatsächliche Reichweite
- Ängstliche Pflege
Und dann wieder zurück an die Spitze des Kreislaufs.
Lassen Sie uns also kurz durch jede dieser Phasen gehen.
Die Trigger der Vermeidungsseite
Zu Beginn einer Trennung wird höchstwahrscheinlich eine ängstliche Vermeidungs-Kernwunde der Unabhängigkeit ausgelöst. Denken Sie daran, dass manchmal eine ängstliche Seite zuerst auslösen kann, aber im Allgemeinen haben wir festgestellt, dass die vermeidende Seite diejenige ist, die auslöst, besonders wenn sie diejenigen waren, die eine Trennung initiiert haben.
Unterdrückung durch Ablenkung
Das erste, was sie tun, ist, ihre Emotionen zu unterdrücken, indem sie sich ablenken.
- Gehe die ganze Zeit aus
- Viel trinken
- Bing Netflix
Du hast die Idee.
Bis ans limit gehen
Hier ist fast eine Überkorrektur im Spiel. Diese Ablenkungen gehen buchstäblich ins Extreme.
Vielleicht würde dein Ex einmal pro Woche trainieren, wenn ihr zusammen seid.
Jetzt trainieren sie zweimal am Tag.
Dinge tun, die sie noch nie zuvor getan haben.
Der seltene Rebound
Manchmal übertragen sich diese extremen Ablenkungen in Form einer anderen Person.
Sie gehen auf den Rückprall, um ihre Emotionen zu unterdrücken.
Dies ist jedoch tendenziell eher selten.
Die ängstliche Seite wird ausgelöst
Aber das ist kein Lichtschalter, der so einfach ist wie das Ein- und Ausschalten. Wenn ihre ängstliche Seite ausgelöst wird, ist es eigentlich eine Art Licht. Sie werden anfangen, sich zu erinnern. Diese Emotionen, die sie unterdrücken, werden langsam an die Oberfläche sprudeln.
Die Phase der passiven aggressiven Reichweite
Anstatt sich direkt an Sie zu wenden, posten sie normalerweise so etwas in den sozialen Medien.
Etwas, das Sie direkt anspricht, aber nicht zu sehr ins Gesicht sticht.
Die eigentliche Reichweitenphase
Hier brechen sie zusammen und erreichen Sie.
Ihre ängstliche Seite hat die volle Kontrolle übernommen.
Das Streben nach der Pflegestufe
Und diese Phase wird wirklich der Kern meines Arguments sein, um zu erklären, wie kein Kontakt und ängstliche Vermeidungen interagieren. Was normalerweise passiert, wenn die ängstliche Seite die Kontrolle übernimmt, ist, dass sie Bestätigung suchen.
Sie suchen Pflege.
Was passiert, wenn Sie eine No-Contact-Regel anwenden und ihnen nicht diese nährende Vermutung geben?
Sie ziehen sich in sich selbst zurück und beginnen den gesamten Zyklus von vorne, oft bis zu noch größeren Extremen.
Warum wir glauben, dass kürzere Kontaktverbote ideal für ängstliche Vermeidungspersonen sind
Es ist in Ordnung, wenn ein ängstlicher Vermeidungsmensch diesen Zyklus einmal durchläuft,
Wir wollen, dass sie es tun.
Wir brauchen sie, um Ihren Wert zu erkennen.
Wenn sie diesen Zyklus jedoch ein zweites Mal durchlaufen,
Heck, sogar ein drittes Mal,
Es wird gefährlich.
Der ängstliche Ausweicher wird sich so weit in sich zurückziehen, dass eine Wiederherstellung Ihrer Beziehung sehr schwierig wird.
Aus diesem Grund bevorzugen wir tatsächlich kürzere Zeiten ohne Kontakt, nicht länger als 21 Tage, wenn Sie versuchen, einen ängstlichen Vermeidungsspieler zurückzubekommen.
Aber ich glaube, ich habe immer noch nicht die Frage beantwortet, die mich dazu veranlasst hat, diesen Artikel zu schreiben.
Wird kein Kontakt dazu führen, dass ein ängstlicher Vermeidender seine Gefühle verliert?
Ehrlich gesagt, ist es schwierig, darauf zu antworten.
Ich denke, je mehr es einem ängstlichen Meiden erlaubt wird, den oben abgebildeten Zyklus zu durchlaufen, desto wahrscheinlicher ist es, dass er weitermacht. Als Faustregel gilt, dass ein ängstlicher Vermeidender den Kreislauf einmal durchlaufen soll, aber wenn er ihn mehr als dreimal durchlaufen darf … nun, da wird es schwierig.
Also, ja, Sie müssen vorsichtig sein, ohne Kontakt und ängstliche Vermeidungen.
Aber aus diesem Grund haben wir begonnen, kürzere Kontaktverbote zu empfehlen. Eigentlich eine lustige kleine Geschichte. Erst im letzten Monat habe ich damit angefangen, Kunden zu coachen, und der allerersten Person, der ich es empfohlen habe, um seine Ex zurückzubekommen … IN SIEBEN TAGEN!
Nun, seine Situation war einzigartig und überhaupt nicht das, was ich als Vergleich verwenden würde, aber hier ist der Punkt.
Kürzere keine Kontakte mit ängstlichen Vermeidungspersonen sind der richtige Weg.
Aber man muss vorsichtig sein, wenn man seinen Ex diagnostiziert. Meistens sind sie nicht ängstlich vermeidend, sondern abweisend.
Ich lasse Sie mit einer letzten Anmerkung zurück. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ängstliche Vermeidungen nicht besonders schwer zurückzubekommen sind, aber es ist unglaublich schwierig, sie in einer Beziehung zu halten.
