Was ist die eingeschränkte Kontaktregel?

Die No-Contact-Regel wurde auf dieser Site gut dokumentiert.

Es ist eine Zeit, sich vom Schmerz und der Traurigkeit der letzten Trennung zu trennen und sich auf sich selbst zu konzentrieren. gibt Ihrem Ex auch die Chance, Sie zu vermissen und zu erkennen, dass er einen Fehler gemacht hat, der mit Ihnen Schluss gemacht hat.

Wenn Sie keinen Kontakt haben, werden Sie sich um Beziehungen, Gesundheit und Wohlstand kümmern, während sich Ihr Ex fragt, wie Sie es schaffen, diesen Frühling in Ihrem Schritt zu halten und ohne ihn weiterzumachen.



Aber was passiert, wenn Sie Ihren Ex einfach nicht ganz abschneiden können?

Was machst du, wenn kein Kontakt unmöglich erscheint?

Eingeschränkt natürlich kein Kontakt!

Wenn Sie wirklich alles über diesen NC-Prozess wissen möchten, holen Sie sich eine Kopie meines E-Books. '', Sie werden nicht enttäuscht sein.

Dies ist jedoch NICHT für jedermann gedacht. In vielen Fällen ist kein Kontakt der effektivste Weg, um einen Ex zurückzubekommen.

Was ist ein eingeschränkter Kontakt?

Eingeschränkter Kontakt: Im Wesentlichen das Gleiche wie, außer dass Sie in bestimmten Fällen (in diesem Artikel behandelt werden) gegen die Regel 'Kein Kontakt' verstoßen dürfen.

Tatsächlich hat es keinen Sinn mehr, um den heißen Brei herumzureden. Lassen Sie uns darüber sprechen, wer nur begrenzten Kontakt verwenden sollte.

Wer sollte es tun?

Bevor wir uns mit der genauen Funktionsweise von 'Limited No Contact' befassen, schauen wir uns an, wer für diese Methode der Ex-Wiederherstellung qualifiziert ist.

Erstens sind die Frauen, die Kinder mit ihren Exen haben.

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Kinder sollten niemals gezwungen werden, sich zwischen Eltern zu entscheiden, und es ist niemals eine gute Idee, auf Kosten der Kinder keinen Kontakt aufzunehmen.

Wenn Sie Rechnungen mit Ihrem Ex teilen, versuchen Sie als nächstes, die Konten zu wechseln oder die Rechnungen so aufzuteilen, dass Sie nicht mehr zusammen bezahlen müssen.

Wenn Sie die Rechnungen jedoch nicht trennen können, können Sie sich nur bezüglich der Zahlungen an Ihren Ex wenden.

Wenn Sie Schule haben oder mit Ihrem Ex arbeiten.

Dann können Sie auch diese Form ohne Kontakt nutzen.

Wenn Sie und Ihr Ex zusammenleben, haben Sie möglicherweise Anspruch auf eingeschränkten Kontakt.

Es ist wichtig, jeden Versuch zu ermöglichen, auszuziehen oder Ihren Ex ausziehen zu lassen, aber darüber werden wir später mehr sprechen.

Wie es geht?

Der Schlüssel, um keine Kontaktarbeit zu ermöglichen, besteht darin, wirklich in sich selbst zu investieren.

Nehmen wir an, Sie werden Ihren Ex mindestens einmal pro Woche sehen, wenn nicht mehr.

Nicht wirklich…

Gehen wir etwas weiter zurück.

Nehmen wir an, Sie waren mit einem Mann zusammen und haben sich von ihm getrennt. Du wolltest diesen Mann nicht mehr und hast entschieden, dass du ihn einfach nicht liebst. Jetzt sehen Sie diesen Mann mindestens einmal in der Woche irgendwo. Jedes Mal, wenn du ihn siehst, sieht er elend aus.

Er fängt an, dich zu belästigen, weil du wieder zusammen bist.

Er weint in der Öffentlichkeit, sogar vor deinen Freunden.

Er ist ungewaschen und sein Haar ist fettig und er ist nur ein Chaos. Bedauern Sie Ihre Entscheidung, mit diesem Mann abzubrechen?

Teufel. NEIN. Du wirst in die andere Richtung rennen und ehrlich gesagt wahrscheinlich über seine verzweifelten Versuche lachen.

Jetzt…

Stellen wir uns vor, Sie trennen sich aus denselben Gründen von demselben Mann und müssen ihn wie zuvor einmal pro Woche oder öfter sehen. Jedes Mal, wenn Sie ihn sehen, lächelt er, nickt und geht direkt an Ihnen vorbei. Sie bemerken, dass er trainiert hat. Jedes Mal, wenn er an dir vorbeikommt, riecht er nach Himmel und Sharon in der Buchhaltung von SWEARS. Er war mit einem neuen Mädchen in der Stadt und ist bereit für die nächste Beförderung in seiner Abteilung.

Was dann?

Du wirst diesen Mann zurück wollen!

Jetzt können Sie sicher sehen, wohin das führt ... Seien Sie der zweite Mann!

Wenn Sie sehen müssen (und ich meine müssen), sehen Sie, dass Ihr Ex mutig, schön und sprudelnd ist.

Aber wie?

Bubble It Up.

Niemand mag einen traurigen Sack.

Auf der anderen Seite müssen Sie keinen Kontakt halten.

Es ist ein sensibles Gleichgewicht.

Nehmen wir an, Sie leben beide zusammen.

Du wachst am Samstagmorgen auf und machst dich wortlos bereit, um einen Tag mit Freunden auszugehen. Auf dem Weg zur Tür ruft Ihr Ex an,

'Gehst du?'

Sie antworten,

'Ich bin sicher!'und aus der Tür gehst du.

Nehmen wir jetzt an, er fragt:

'Wohin gehst du?'

Sie antworten,

'Rein raus'mit einem süßen kleinen Lächeln und sprudeln Sie sich direkt aus der Tür.

Verwenden Sie diese helle, aber zurückhaltende Art in allen Situationen.

Die Kinder abgeben?

Lächle, gib alle kritischen Informationen weiter (kein Smalltalk) und los geht's.

Schönheit Vs. das Biest

Wie bereits erwähnt, wird es niemand bereuen, mit Ihnen Schluss gemacht zu haben, wenn Sie wie ein Sumpfmonster aussehen.

Also, was tun, was tun?

Das Wichtigste daran, schön zu sein, ist sich schön zu fühlen.

Wenn Sie nicht sicher sind, wird es sich zeigen.

Auch wenn Sie sich nicht wirklich sicher fühlen, fälschen Sie es.

Jetzt, da Sie eine selbstbewusste Kreatur sind, ist es Zeit zu glänzen.

Stellen Sie sicher, dass Sie immer dann gut aussehen, wenn Sie auf Ihren Ex stoßen.

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Lassen Sie Ihre Haare bürsten und stylen und versuchen Sie, sich so schmeichelhaft wie möglich zu kleiden.

Lassen Sie diese perlmuttfarbenen Weißtöne bürsten und tragen Sie ein Lieblingsparfüm. T.

o Gehen Sie über die Begegnungen mit Ihrem Ex hinaus und versuchen Sie, gesünder zu essen und mehr Wasser zu trinken (dies wird Wunder für Ihre Taille UND Ihre Haut bewirken). Besuchen Sie auch Fitnesskurse, gehen Sie mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio oder gehen Sie während Ihrer Mittagspause ein paar Runden.

Sie werden feststellen, dass Sie besser aussehen und die freigesetzten Endorphine Ihnen Energie und Selbstvertrauen geben.

Gewinnen, gewinnen!

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

Wagen Sie es, mutig zu sein.

In dieser begrenzten Situation ohne Kontakt müssen Sie einige Risiken eingehen.

Wenn Sie und Ihr Ex Kinder zusammen haben, legen Sie Wert darauf, dass er die Kinder beobachtet, damit Sie sich verabreden können.

(Pro-Tipp:100% versuchen, auf ein tatsächliches Datum zu gehen. Aber wenn es Ihnen einfach nicht passiert, machen Sie es sich gemütlich und besuchen Sie einen Freund oder sehen Sie sich selbst einen Film an. Wenn Ihr Ex denkt, dass Sie nicht da sind, ist dies etwas effektiv, aber die tatsächlichen Daten sind die besten.)

Wenn Sie mit Ihrem Ex arbeiten, lassen Sie Blumen an Ihren Schreibtisch liefern, damit er sie sehen kann.

Und machen Sie ein bisschen Geschäfte in den sozialen Medien, denn wir alle wissen, dass Männer nach einer Trennung ihre Exen in den sozialen Medien ausspionieren. Ein einfaches Bild wie dieses zu setzen, reicht aus,

Nutzen Sie soziale Medien, um auch Ihre Unabhängigkeit zu stärken. Zeigen Sie ihm, dass Sie ohne ihn wirklich gut miteinander auskommen.

Denken Sie daran, er hat mit Ihnen Schluss gemacht.

Er entschied, dass er dich nicht mehr wollte. Beschränken Sie Ihre Erfahrungen NICHT, um seine Gefühle zu schonen. Wenn er nicht wollte, dass du andere Leute siehst, hätte er dich behalten. Haben Sie keine Angst, ihn zu verärgern oder wütend zu machen. Wenn Sie eine verärgerte Antwort erhalten, bedeutet dies, dass er sich immer noch darum kümmert. Wenn er Sie nach Ihrem Dating-Leben fragt, geben Sie kurz 'Ich mache, was mich glücklich macht' und entfernen Sie sich aus dem Gespräch.

Ihr Ex wird unweigerlich bemerken, dass Sie nur mit ihm über die wichtigen Dinge sprechen und kein Smalltalk machen oder sich darauf einlassen. Wenn er fragt: 'Was ist mit dir los?'

Gib dein Bestes, um dem Gespräch auszuweichen. Wenn Sie schnell lächeln und ein „Nichts“ wegwerfen können, bevor Sie sich aus der Situation entfernen, dann großartig.

Wenn Ihr Ex Sie jedoch in die Enge treibt und Sie keine Möglichkeit haben, dem Gespräch auszuweichen, BLEIBEN SIE RUHE. Atmen Sie einfach tief ein, schauen Sie ihm in die Augen und sagen Sie: „Sie haben sich von mir getrennt. Merken?' Wenn er versucht, das Gespräch fortzusetzen, sagen Sie einfach: 'Ich habe wirklich nichts anderes zu sagen.'

Bleib einfach stehen und irgendwann wird er den Hinweis bekommen, dass du eine starke Frau bist, die nicht beeinflusst werden kann und sie fallen lassen wird.

Denken Sie daran, ER hat diese Entscheidung getroffen.

ER muss sich den Konsequenzen dieser Entscheidungen stellen.

Sie sind mehr wert, als er Ihnen zuschreibt. Halten Sie einfach an Ihrem Vertrauen vor ihm fest, wenn Sie alleine sind, lassen Sie den Atem aus und klopfen Sie sich auf den Rücken, um stark zu stehen.

Denken Sie, Sie werden Ihren Ex abschrecken, indem Sie 'gemein' sind und Ihren begrenzten Kontakt behalten?

Verwenden wir Hollywood für eine Minute. Ich bin sicher, die meisten von uns haben das Notizbuch gesehen.

Hat Allie Noah sofort nachgegeben?

Hat sie ihn belästigt und ihn gebeten und ihm innerhalb von 10 Minuten 40 Mal eine SMS geschickt?

Sie lachte ihm ins Gesicht und sagte ihm, dass sie nicht interessiert sei.

Also, was hat er getan?

Er hat sie verfolgt!

Denken Sie an jeden anderen Film, den Sie wollen. Männer gehen nicht für das grovelnde Mädchen. Sie gehen für das Mädchen, das ihren Wert kennt.

Also, kenn deine.

Die Live-In-Situation

Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, auszuziehen.

Lassen Sie sich nicht von lächerlichen Ausreden wie Haustieren oder denen, die das Sofa bekommen würden, aufhalten. Wenn Sie ausziehen können, tun Sie es.

Dies erhöht Ihre Erfolgschancen erheblich. Nehmen wir jetzt an, Sie können aus finanziellen Gründen absolut NICHT ausziehen und er auch nicht. Es gibt einige Tipps und Tricks, die einen großen Unterschied machen.

Geben Sie zunächst Ihr Bestes, um sich so weit wie möglich vom Haus fernzuhalten.

Wenn Sie beide nur faulenzen, werden Sie unweigerlich in ein Gespräch verwickelt und müssen einfach so neu starten, ohne erneut Kontakt aufzunehmen. Gehen Sie also mit anderen Freiern ausgehen, besuchen Sie Freunde oder nehmen Sie sich einfach Zeit für mich.

Wenn Sie sich aus dem Haus herausholen, wird er sich fragen, wo Sie Ihre Zeit verbringen und was noch wichtiger ist, mit wem Sie alles verbringen.

Zweitens sollten Sie darauf vorbereitet sein, Dinge zu sehen und zu hören, die Ihnen nicht gefallen werden.

Ihr Ex ist ein Mensch und wird daher Drang haben. Besonders jetzt, wo sie neu Single sind. Sie werden sehen, wie sie sich anziehen, um Verabredungen zu treffen.

Vielleicht sehen Sie sie an ihren Handys lächeln und bekommen das Gefühl, dass es ein neues Liebesinteresse ist. Ihr Ex kann mit anderen Menschen schlafen. Sie können mit anderen Menschen ausgehen. Sie müssen diese Dinge in Kauf nehmen.

Denken Sie daran, dass er NICHT IHR ist.

Sie haben kein Recht, ihm zu verbieten, andere Menschen zu sehen. Wann immer Sie diese Dinge bemerken, ignorieren Sie sie entweder oder gehen Sie spazieren oder fahren. Wenn Sie die Situation verlassen, haben Sie Zeit, sich abzukühlen und sich an das langfristige Ziel zu erinnern.

Drittens bedeutet das Leben mit Ihrem Ex, dass er Sie sehen wird, wenn Sie nicht gut aussehen.

Geben Sie Ihr Bestes, um diese Zeiten zu begrenzen. Versuchen Sie, nicht zu viele Tage im Pyjama mit ungewaschenen Haaren zu verbringen. Machen Sie auch auf Ihr… ähm, Vermögen aufmerksam.

Kaufen Sie sich einen skandalösen Pyjama (Shorty Short, Teddys usw.) und tragen Sie ihn unbedingt vor sich.

Wenn er im Wohnzimmer wohnt, zieh die Marmeladen an und stolziere dich in die Küche, um ein Glas Wasser zu holen.

Er wird es sicher bemerken und es wird ihn dazu bringen, dich zu vermissen.

Was mich zu Nummer vier bringt, schlafe nicht mit deinem Ex.

Ich wiederhole, schlafe nicht mit deinem Ex.

Wir alle sehen was das ist.

Es wird ein einfacher Zugang sein und er wird es höchstwahrscheinlich versuchen, aber es einfach nicht tun. Sie haben nur eingeschränkten Kontakt, sodass keine Konversation stattfinden sollte. Aber sagen Sie, er ist mutig und fragt einfach oder geht danach - tun Sie es nicht.

Sie sagen, dass es keinen Grund gibt, die Kuh zu kaufen, wenn Sie die Milch kostenlos bekommen. Wenn Sie dem Sex mit Ihrem Ex nachgeben, nehmen Sie ihm einen guten Grund, sich zu verpflichten.

Wenn Sie keinen Kontakt korrekt ausführen, kann dies zu zwei Situationen führen.

Entweder du bekommst deinen Ex zurück und er erkennt deinen Wert und behandelt dich so, wie du es verdient hast, behandelt zu werden ... oder du findest dich selbst.

Sie erkennen Ihren Wert und finden einen anderen Mann, der Sie so behandelt, wie Sie es verdienen, behandelt zu werden.

Denken Sie daran, auch wenn Sie nicht mit diesem Mann enden, bedeutet dies nicht, dass Ihr Leben vorbei ist. Wenn Sie Ihnen folgen und an Ihrer Gesundheit, Ihrem Wohlstand und Ihren Beziehungen arbeiten, werden Sie stärker und unabhängiger als zuvor.

(Dies war ein Gastbeitrag vonElphie Upland)